宣传健康饮食、破解养生谣言……塔坡社区这个爱心志愿服务活动很实用！

发布时间：2026-01-31 06:44

亲子志愿者活动：参与社区服务，传递爱心 #生活乐趣# #生活分享# #亲子互动分享#

5月的第三周是全民营养周，为宣传营养健康理念、提高塔坡社区居民的营养健康状况，昨日(5月15日)上午，塔坡片区党委联合佛山市第二人民医院营养科、肿瘤科举办爱心志愿服务活动，让居民群众学习均衡饮食健康知识，同时在家门口享受免费医疗保健服务，提高自我保健意识。

市二医院营养科周医生向社区居民简单介绍了健康饮食金字塔，也为大家破解日常生活经常遇到的养生谣言，从合理选择蔬果的角度向长者传授养生保健知识。

周医生建议，居民每天至少选择食用3-5种蔬菜，食用碳水化合物含量高的蔬菜，如芋头、山药、南瓜、土豆、藕等，要注意减少主食的量，少吃酱菜和腌菜。

听完周医生的讲解后，不少长者恍然大悟，纷纷表示原来不需要很多菜式也可以做到均衡饮食。同时，周医生也表示挑选当季时令鲜果，种类多样，是购买水果的基本原则。含糖量高的水果能量较高，需要控制饮食能量摄入的人群最好选择含糖量较低的水果。

讲座结束后，市二医院的营养科、肿瘤科的医生为大家提供量血压等免费的医疗咨询服务。社区居民通过现场咨询，对自己的身体有一定的了解。不少长者表示共享社区项目为大家链接到优质的医疗资源，满足了大家对学习养生保健知识的需求。

供稿：塔坡社区