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《运动保健指南》教你科学运动的日常保健法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #日常保健小窍门#

白领卫生间保健小动作解决便秘 2011-9-3女性

我们每天早上起床后第一个去的地方是哪里呢？答案就是卫生间了。我们每天只要一起床，就自然会进卫生间，排泄一整晚的代谢物是最重要的也是我们最急切要做的事情。

查看全文>> 标签：白领保健女性 健康教育何超：巧克力有助于改善心脏健康？ 2011-9-2饮食

有不少人喜欢吃巧克力，但是巧克力过甜，有造成三高和心脑血管健康的隐患，但最近竟然有研究称多吃巧克力对心脏保健好？

查看全文>> 标签：心脏健康微博巧克力 跑走浑身肌肉 慢跑减肥法 2011-9-2减肥

慢跑是一种有效的燃烧脂肪的运动，但是慢跑也是有讲究的，跑的方法不得当，脂肪就不会充分燃烧，健身效果也没那么明显。那么慢跑过程中要注意什么呢？跟着小编一起来看看吧。

查看全文>> 标签：健康运动瘦身减肥 小动作 打发约会中的等待时间 2011-9-2减肥

朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变不了等待的事实，与其焦躁愤怒，何不改变等待的时间，来做一些健身的小运动。

查看全文>> 标签：方法健康瘦身减肥 跪式俯卧撑丰胸 让小胸UPUP涨 2011-9-2减肥

胸部对于女性来说具有特别的意义，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要坚持做一些简单而有效的运动，就可以解决她们的问题。现在就给广大女性介绍3种有效方法。

查看全文>> 标签：方法健康丰胸 老年高血压晨起锻炼要注意 2011-9-2心血管疾病

早晨的运动锻炼对于高血压患者来说是一个危险时刻，容易引起各种高血压的并发症，希望以上几点对喜欢晨练的老年高血压患者帮助，日常生活中只需要多加注意，就能将高血压的危险降到最低。

查看全文>> 标签：高血压疾病预防 老人做气功的好处有哪些 2011-9-2老人

如今随着日常生活的进步，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。这不，最近很多的老年人又聚在一起练起气功了吗?下面大家就听听专家对老人做气功的好处有哪些评价吧。

查看全文>> 标签：老人气功好处 居家清洁减肥操 瘦腿又瘦手臂 2011-9-2减肥

家务活是每个家庭都要做的，何不借着这个机会进行你的减肥计划呢，在清洁家居中就能运动减肥，减少身体各部位赘肉，妙瘦全身。下面就让小编教你瘦腿最有效的方法，同时还能丰胸瘦手臂，将减肥进行到底！

查看全文>> 标签：减肥 肾病的日常预防与保健 2011-9-2肾病

肾病其中包括尿毒症、肾炎、慢性肾小球肾炎等等，可能大家就要问我们平时生活中有什么好的肾病预防保健的方法呢？

查看全文>> 标签：日常预防肾病疾病预防保健 肾脏的一般保健注意事项 2011-9-2肾病

肾脏比心脏的储备能力更强。当其受到轻度损伤时，人体无临床症状，病情也被忽略。只有肾脏功能破坏程度达到70％以上时，才会出现明显的临床症状。

查看全文>> 标签：注意问题肾脏疾病预防保健

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