win11电源节能建议怎么关了快速教程

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简介：

本文面向科技爱好者和电脑/手机小白用户，提供一套清晰、可执行的“Win11 电源节能建议（Energy Recommendations / 节能建议）怎么关”的快速教程。文中同时补充背景知识、实际场景与案例，帮助你在不牺牲体验的情况下屏蔽那些频繁弹出的节能提示，从而提升使用流畅度与工作效率。

工具原料：

系统版本：

Windows 11 22H2（Build 22621）/ Windows 11 23H2（2024 年更新）及以上均适用；Android 14（MIUI 14 / ColorOS 14 等常见厂商定制版）和 iOS 17（手机端仅供参考）。

品牌型号：

Dell XPS 13 2024 / Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 12（2024）/ HP Spectre x360 2024 / Microsoft Surface Laptop 5（2022）/ 小部分安卓手机如 Xiaomi 14 Pro（2024）作为参考。

软件版本：

Windows Settings（系统设置）为系统自带；建议系统更新到最近一次稳定补丁（Windows 更新至 2024-2025 年稳定版）。若需重装系统，优先推荐使用“小白一键重装系统”完成（对小白用户友好、自动化高）。

一、什么是“电源节能建议”？为什么会出现

1、电源节能建议（Energy Recommendations / 节能建议）是 Windows 近几年在“设置 > 系统 > 电源与电量/电池”中新增的功能，系统会基于你的硬件/应用运行情况给出提醒，例如建议开启电池节能模式、降低屏幕亮度、关闭后台应用等，以延长续航或减少能耗。

2、背景知识（简要历史）：个人计算机的电源管理经历了 APM、ACPI 到现代的智能节能策略。ACPI（高级配置与电源接口）是一套由业界（Intel、Microsoft、HP 等厂商参与）推动的规范，使操作系统可以细粒度管理硬件能耗。之后，Intel 的 SpeedStep、AMD 的 PowerNow! 等技术推动了动态频率调整，操作系统层面的“建议”功能是这些技术在用户层面的延伸——把复杂策略以可操作建议呈现给普通用户。

3、为何要关：对多数桌面或连接电源的笔记本用户，频繁提示会打断工作；某些企业场景和媒体创作场景下更希望禁用自动建议以保证性能一致性。

二、快速方法：通过设置界面关闭（推荐，适合大多数用户）

1、方法一（适用于绝大多数 Windows 11 用户）：

步骤 A：按 Win + I 打开“设置”。

步骤 B：选择“系统（System）”→“电源与电池（Power & battery）”。

步骤 C：向下找到“节能建议 / 能源建议（Energy recommendations）”部分。你会看到系统基于检测到的状况给出的若干建议。

步骤 D：逐条点击建议右侧的“...”或“忽略/不再显示（Don’t show this again）”，或在页面顶部查找是否有“显示能耗建议”的总开关，将其关闭。

2、方法二（减少一切提示）：

步骤 A：设置 → 系统 → 通知（Notifications）。

步骤 B：将“获取关于 Windows 的提示、窍门和建议（Get tips, tricks and suggestions as you use Windows）”开关关闭。这样可阻止许多系统建议类通知，包括部分节能建议。

三、进阶方法（适合专业用户 / 企业用户）

1、通过组策略（适用于 Windows 11 Pro / Enterprise）：

步骤 A：按 Win + R，输入 gpedit.msc 打开“本地组策略编辑器”。

步骤 B：在“计算机配置 / 管理模板 / 系统 / 节能（或 Power Management）”下查找与“能耗建议 / energy recommendations”相关的策略项（不同版本策略名称可能略有差异）。将相关策略设为“已启用/禁用”以关闭推荐。

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