南昌春节天气晴好，出行无忧！健康生活指南，别错过！

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南昌的阳光终于探出了头，驱散了连日的阴霾，为这座英雄城镀上了一层金色的光辉。春节的脚步越来越近，南昌市疾控中心（市卫健执法局）和南昌市气象台联合发布了这份春节假期健康生活指南，希望能为您在南昌的春节假期带来一份安心与惬意。

「出行与交通」：畅行无阻，乐享团圆

根据最新气象资料，春节期间南昌天气总体晴好，无降雪和低温冰冻，非常适宜大家出行游玩。驾车出行的朋友们，路况良好，可以放心出行。公共交通方面，预计客流量将有所增加，建议大家合理安排出行时间，避开高峰时段。如有出行计划，提前规划路线，为旅途节省更多时间。

「穿衣搭配指南」：舒适过节，美丽“冻”人

春节期间气温适宜，白天阳光明媚，体感舒适。建议您选择轻便、透气的衣物，如薄款毛衣、针织衫等。早晚温差较大，建议搭配一件外套，既能抵御寒意，又能方便穿脱。如果您计划外出游玩，不妨搭配一顶帽子和一条围巾，既时尚又能保暖。

「运动与健康」：活力满满，健康迎新

春节期间，保持适度的运动对身心健康大有裨益。在天气晴朗的日子里，您可以选择在清晨或傍晚时分，到公园或社区进行散步、慢跑等户外运动。但要注意，运动前要做好热身，运动后要及时补充水分。如果天气寒冷，室内运动也是不错的选择，例如瑜伽、健身等。保持规律作息，充足的睡眠，才能让您以最佳的状态迎接新的一年。

「城市旅游灵感」：玩转南昌，乐享假期

南昌这座城市，历史悠久，风景秀丽。春节期间，不妨跟随我们的脚步，一起感受南昌的魅力。

**室内推荐：**南昌滕王阁。这座江南三大名楼之一，是南昌的标志性建筑。春节期间，您可以到滕王阁感受中华传统文化的魅力，欣赏精彩的演出，在室内也能度过一个充满文化气息的假期。 **室外推荐：**南昌梅岭。梅岭风景秀丽，空气清新，是户外休闲的好去处。春节期间，您可以到梅岭登山、赏梅，感受大自然的魅力。在阳光的沐浴下，放松身心，感受南昌的独特韵味。

「饮食养生建议」：美味佳肴，健康过年

春节期间，美食是不可或缺的。南昌的特色美食众多，例如藜蒿炒腊肉、鄱阳湖胖鱼头等，都是不可错过的美味。在享受美食的同时，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持身体健康。此外，多喝水，保持身体水分充足，也有助于身体健康。

希望这份南昌春节健康生活指南能为您带来帮助。祝您在南昌度过一个平安、健康、愉快的春节！愿您在新的一年里，万事如意，阖家幸福！

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