老年人如何才能使自己的生活更充实？

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 老年人如何才能使自己的生活更充实？

      老年人不管是他们的物质生活还是精神生活，都需要得到及时的关心和爱护，不要让他们觉得是孤独或是被抛弃的一群。除了子女对自己的关心外，自己也要想办法让生活变得有趣起来这样才能享受到晚年的幸福生活。

   1、“一多”很重要

       “一多”，就是要多活动。活动，一是指健身性的运动；二是指社会活动；三是指大脑的活动；四是指力所能及的体力劳动。社会活动非常必要，既健心又健身，能结交朋友、开阔视野、增强活力。常动脑，可使思维敏捷、增长知识、增强记忆力。

   2、“二少”做得到

   （一）是少烦恼。烦恼人皆有之，尤其是老年人易自寻烦恼，这是大忌，因此，要学会减少烦恼。

   （二）是少烟酒。戒烟酒不必强求，少烟酒是可以做到的。少量喝酒，活活气血，少量吸点烟，提提精神，以满足为适宜。

   3、“三要”做到不会老

   （一）要看得惯。是指要客观地看待社会的发展，即使是某些消极影响，也是社会进步中不可避免的。

   （二）要想得开。俗话说：  “人比人气死人。”不是不能比，而是要想得开。比上不足，比下有余嘛，不能太不满足。只要生活过得去，身体尚好，就要笑口常开。

   （三）要会处事。人老话多、病多、脾气大，很多人难与老伴、家人、邻居，甚至原工作单位相处，经常吵吵闹闹、斤斤计较，不仅难于处事，而且严重伤身，实在有害无益。一定要学会正确处事。

   4、做“四有”老人

   （一）有高尚的情操。高尚的情操是长期陶冶锻炼出来的。老年人更需要进一步的陶冶和锻炼，使自己的生活丰富、充实。写作、吟诗、养花等，甚至自由自在漫无目的散步都是一种自我充实、一种锻炼，可以使心情得到调节和愉悦。

   （二）有学习的习惯。要活到老学到老。学习不但是知识更新的需要，工作的需要，也是休息和娱乐的需要。

   （三）是有所作为。许多老人唉声叹气：“老了，不中用了!”不得不承认是老了，但我们的心、我们的情还未老，许多老人拥有炉火纯青的一技之长，我们每一个人为社会都还有所作为。

   （四）是有所乐趣。老人精神好，关键在自娱自乐。乐趣还在于我们自己去寻找、去创造。和老伴下下棋、跳跳舞、逛逛公园、和小孙子逗逗乐，就是散散步、练练书画、种点花草都是乐趣。

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