新的一年，哪些小习惯能让生活更简洁高效？

分享一些能让你的生活充满惊喜的小习惯。 #生活乐趣# #生活点滴#

来源：知乎实验室（ID：zhihu_live）

你是否有过这样的经历？

微信收藏了很多推文，却再也没有点开过；

看见打折就忍不住剁手，结果买了一堆无用的东西；

明明任务很多，却总是一直拖拖拖......

2021 年，想让生活变得更简洁高效吗？

一起来学习这些小技巧吧~

01

合理消费

少买且只买精品，垃圾碍事

有一次姐姐到我这里，一进门就说我家里的东西太少了，这就是我想要的效果。 我买东西一贯是少而精，千挑万选反复比较，遵循「少，就是多」的哲学。

当然，这里的精品，并不一定指所谓大牌，我不会为虚荣买单。我买东西比较理性实际，看中的是功能强大，设计极简优雅。

如果买一堆廉价又没仔细挑选的东西在家，扔了可惜，放在那里碍事，用着又不爽，那才叫傻呢。

日剧《我的家里空无一物》

珍惜时间，学会花钱换时间

我们的时间是有限的，所以我们掌握的技能也是有限的。为了让自己的价值更高一些，那么需要增加自己的价值，学更多的技能。

你可以选择自己摸索，也可以选择找个老师或者买个课程来学习。 找个老师或买课程就是花钱换时间的一种具体体现。

比如说我不会游泳，我自己摸索学习需要一个月的时间；我找游泳馆的教练，让他教我，我支付他 400 块钱，他教我四次，每次 1 小时。四周后我学会了，而我只花了四个星期天，而不是一个月 30 天。

花钱买时间的人，对时间价值的认识都是很高的，他们能够认识到专业的人做好专业的事。

某种意义上说这就是商业思维。

日剧《我的家里空无一物》

买东西前反复确认是否是真的有需要

每次过完年做清理都会发现去年又败家剁手买了一大堆「垃圾」对不对...

对号入座自己给自己掌脸...

那今天开始，买东西前让自己脑子里的两个小人反复战斗：

A 小人（感性）：买，买，买！

B 小人（理智）：这货真的是我需要的么？

B 小人：这东西买下来可以干嘛？

B 小人：这东西我是真的喜欢而且买下来会对我有帮助的么？

B 小人：如果买它我会得到什么？

B 小人：如果我不买它，我会失去什么？

如果你回答完以上几个问题，发现是需要的，那别墨迹了。买，买，买！

日剧《我的家里空无一物》

02

合理规划时间

留出时间做计划

开始做任何一件不少于半小时的复杂事情之前，先留出大约 2% 的时间做计划。

这条建议的精髓是什么？2% 吗？

不，是「任何」。因为我们常常因为贪图方便而忽视它。

但它真的适用于任何场景：

——写一篇作文，在构思完内容后，应该花上 2 分钟左右列提纲，预估一下每一段的字数；

——和客户谈一个项目。不要马上开始谈，而是花上几分钟和他说一下今天要说的内容梗概；

——来到单位，即将开始一天 8 小时的工作。先别马上投入进去，而是应该花 10 分钟整理一下今天要做的事情；

——制定年度计划，应该用差不多一周的时间；制定月度计划，差不多半天时间足够；

……

有时候，制定计划会让我们觉得繁琐而不去实行。 然而实际上，这 2% 的时间常常有不亚于 10% 的效果，它不仅帮助我们节约了做任务时「衔接环节」的边际时间，还会带给我们一种踏实感。

同样去做一件事情，「先做了再说」 和「胸有成竹地做」 效率是截然不同的。

电影《怦然心动的人生整理魔法》

想起来就做，给每一件事限定时间

拒绝拖延症的最好做法就是：想起来就做，每次给自己限定时间做一件事。

第一次应用这个方法是和朋友聊天时，她要赶第二天早上的飞机，因为很累，懒得动，懒得洗澡，懒得收拾东西。

当时给她限定了 10 分钟收拾衣服，20 分钟洗澡，然后睡觉。当然她做到了。

当时我明白这个方法是有很有用的，它就是「番茄工作法」的一种变形，可以用在做任何事情上。

我们每个人最怕的就是要做的事项不明确，方法不明确，所以迟迟不肯下手去做。规定时间就是做了一个 deadline，你不得不在这个时间段内完成，当你完成以后你回过头来看，也不过如此，

为什么当初就那么难呢？

我相信任何事情如果坚持下去就会成为好的习惯。 拖延症是一种比较普遍的生活恶习，要想改变它，先从立马行动做起。

拖延症的本质是给自己太大的时间预期，如果每个时刻都是 deadline，那么你一定不会是一个拖沓的人。

日剧《我的家里空无一物》

减少网络黑洞时间

每个人都离不网络，而网络上的无效时间黑洞是最多的，过多的阅读新闻、微博、豆瓣......

微信篇：

除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次 10 分钟集中回复；

选择性关闭微信朋友圈；

定期退出无用的微信群；

取消和关闭所有微信通知，否则微信的通知会不断地弹出信息来干扰和打断你。

QQ 篇：

除非工作需要，否则几天登录一次 QQ；

定期评估并退出各种 QQ 群，除了工作群以外，取消所有群提示；

关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。

微博：

筛查一遍自己的关注名单，取关一些不必要的博主；

挑选少数觉得有价值的微博内容，马住后统一在一个时间查看；微博几天刷新一次，控制好时间。

日剧《我的家里空无一物》

03

良好的整理习惯

控制物质过剩，学会断舍离

最初从减少选择开始，然后是学会丢东西。我最成功的一次是用几个月时间丢掉了 50 种不同类型的东西，包括当时的工作和 26 斤体重，整个生活立刻就简单了很多，但距离断舍离的要求还有差距：

「断舍离」是指：

断 = 不买、不收取不需要的东西。

舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西。

离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

选择物品时不是「能不能用」，而是「我要不要用」。

日剧《我的家里空无一物》

定期整理暂时不用的人事物

顺手的马上做，不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20 %。

顺手的马上做，比如加个微信好友，马上写备注；下载个文件，马上放到归类文件夹……

不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20%，比如：

花了 10 分钟喝了一瓶水，那空瓶就尽可能在 2 分钟内清理掉；

办公桌在使用一周后有点乱了，下周一又是整整齐齐；

花了 20 天写了一篇论文，那相关的资料就尽可能在未来几天内整理到电脑的相关文件夹里；

过冬的衣服们不穿了，半个月后就不应该放在醒目的位置了；

……

当然，整理东西的周期并不总是越短越好的。因为整理会打断一些正在做的事情。每天整理办公桌很好，每小时整理一次就很浪费时间了。

日剧《我的家里空无一物》

拒绝「仓鼠癖」，清空收藏夹

有一个这样的视频，医生从小仓鼠嘴里扒出一颗颗花生，发现竟然藏了几十颗 ……怪不得小仓鼠的嘴总是鼓鼓的。

你的知乎收藏夹，有多少个？每个收藏夹又有多少篇文章？

你的微信收藏夹，里面收藏了多少除了第一次之后从未打开的公众号推文？

我们在不知不觉中，变成了一只「知识仓鼠」。

我们这一代年轻人不愁吃、不愁穿，开始考虑更高层次的需求，因此知识焦虑也变成了一种越来越普遍的现象。

需求提高了，能力和行动却跟不上，怎么办？先收藏。 单单收藏这个行为，就能让知识焦虑缓解不少，好像收藏≈学过。

然后，就没有然后了……

要解决「仓鼠癖」，首先要认识到「收藏」这一行为对于提升自己毫无益处。（如果你有定期整理分类复习的习惯，可以忽略这一条）

然后要动手整理收藏夹。找一个空闲周末，把所有精神食粮都摆出来摊开，快速阅览二次筛选，分类总结，把有用的素材整理到一起，可以用印象笔记或者 onenote。

给自己定一个规矩：只有学完一门课，才能再添加一门课。书也是，看完一本才能再买。

平时谨记，减少收藏次数。可以收藏，但是每周要定期整理收藏夹。

把我们需要的东西真正地变为自己的，而不是仅仅「用自己的地盘放置他人的成果」。

电影《怦然心动的人生整理魔法》

尽量用统一平台来整理碎片化知识

感谢信息时代，碎片化的内容在今天越来越容易得到保留。 然而当下信息时代发展得并不完整，所以跨平台的内容不太容易统一处理。

在电脑上，当我们看到网上好的文章或内容，复制粘贴存到 word 中还算容易。但在手机上，在不同平台上看到好的「碎片」，整理起来多有不便，好在现在有很多像有道云笔记这类应用可以帮助我们完成这些。

会自动生成按收藏来源分类的 tag，如下：

这样就大大节省了我们未来寻找这些碎片化内容的时间了。

与此同时，当我们在工作中使用这些碎片化内容时，也不会受到内容来源的社交平台的干扰，可以专心做事。

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