日行万步，健康常驻！合肥市瑶海区“体重管理年”活动全面启动

体质辨识是健康管理的重要环节，建议每年进行一次全面评估。 #生活常识# #养生常识# #体质辨识#

2026年4月15日，为持续深化落实《“健康中国2030”规划纲要》及《安徽省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》要求，进一步巩固慢性病综合防控成果，倡导健康生活方式，合肥市瑶海区卫健委联合区总工会于共同举办瑶海区2026年“万步有约”健走激励大赛暨“体重管理年”活动启动仪式及队长培训。全区各机关、企事业单位的40余名活动负责人与代表参加了本次会议。

启动仪式：凝聚共识，再启新程

启动会上，瑶海区总工会相关领导发表致辞，回顾了过去一年“体重管理年”系列活动取得的积极成效，并指出职工健康是事业发展的基石。在新的一年，区总工会将继续加大对职工健康活动的支持力度，寄语本届活动能在丙午马年展现“龙马精神”，激发全区干部职工以更饱满的热情、更持久的毅力投入到科学健身与健康管理中，真正收获健康与快乐。

瑶海区卫健委相关领导在讲话中强调，经过前期努力，瑶海区居民的健康意识有所提升，但体重管理与慢性病防控工作仍需常抓不懈。本届大赛将继续作为推进“体重管理年”的重要载体，强化“每个人是自己健康第一责任人”的理念，推动活动向更深层次、更广覆盖迈进，构建社会共建共享的健康促进新格局。

专业培训：精准赋能，科学施策

培训环节紧贴实战需求，干货满满。瑶海区疾控中心慢健科工作人员围绕本届“万步有约”大赛的全新赛制、规则优化、数据上传、健康指标监测项目以及“万步健康”APP的深度使用，进行了详尽解读。针对“体重管理”这一核心目标，培训特别增设了“三减三健”专题内容，并就“膳食宝塔”的灵活应用、常见饮食误区及如何根据个人体质制定“饮食处方”进行了生动讲解，为参赛队伍科学开展体重管理提供了有力支撑。

实地健走：风采展示，率先垂范

理论培训结束后，全体参会者前往瑶海区全民健身中心，进行了本届大赛的首次示范性实地健走。春和景明，生机盎然。在领队旗帜的引领下，健走队伍整齐划一，步伐矫健。万步网教练现场教学，重点讲解高效健走的四大技术要领：身体姿态挺拔、手臂规律摆动、躯干适度旋转、步幅与呼吸协调，并纠正常见的走路姿势误区。大家精神抖擞，意气风发，在畅快的行走中体验科学健身的魅力，以实际行动践行健康生活方式，展现了瑶海区干部职工昂扬奋进、健康活力的新时代风貌。此次实地健走，也正式拉开了本年度全区线上线下相结合、普及与提高并重的“万步有约”系列活动序幕。

据悉，第十一届“万步有约”瑶海区健走激励大赛热身赛已吸引超过40支队伍共500余人报名参与。接下来，瑶海区将有序推进百日精英赛与主题拓展赛，持续丰富活动内涵，将“体重管理”与“科学健走”的理念深入传递至机关、企业、社区和家庭，引导更多群众“日行万步，健康常驻”，为建设健康瑶海注入强劲的全民动力。

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