人生坐标几个位置心灵空间Day10

发布时间：2026-04-25 04:13

保持个人空间，给心灵留白 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #心理健康调节#

❤【Day 10】学习内容❤

人生坐标几个位置

第二十一讲：心灵空间（上）

第二十二讲：心灵空间（中）

第二十三讲：心灵空间（下）

咨询中访谈，发问技巧，教练技术的原理：爸爸、妈妈、我、妻子、孩子。问题来自于没有做自己。没做自己做了谁呢？

1.你是你妻子的丈夫吗？还是仅仅是爸爸妈妈的孩子？

2.如果你只是爸爸妈妈的孩子，那她在家里有位置吗？如果她家里感受不到位置，她怎么幸福？她不幸福，孩子会幸福吗？

3.如果你是爸爸妈妈的孩子，你是爸爸的孩子，还是妈妈的孩子？有可能我觉得我爸不行，我和我妈一伙，或反之。当我觉得我和我妈一伙的时候，婆媳关系出现问题。因为他的心理只有妈，当他和爸爸一伙的时候，也许他心理会看不上女人，会对女性能量有一些负面的看法，困扰他们的关系。

4.你到底是她的丈夫还是她的儿子？还是竞争对手。你到底是她的妻子还是她的女儿？是竞争对手，还是合作伙伴？

回看一下我们的位置站对了吗？如果没有，应该怎么去做？

【今日领学】

今天学习了心灵空间，它涵盖了心理学、哲学、设计、生活方式等多个领域。它不仅仅指代一个物理空间，更是一个人内心深处的情感，每个生命体都有两股与生俱来的力量，母亲的力量和父亲的力量，这两股阴阳力量融合在一起，形成了新生命体的内心力量，这就是亲子关系的铁三角，心里铁三角包括三层关系，也就是我和父亲的关系，我和母亲的关系，我和自己的关系。

我和妈妈的关系，是我和这个世界上所有女人和女性能量的原型关系，是温柔的、欣赏的、包容的，孕育爱和滋养。我和爸爸的关系，是我和这个世界上所有男人和男性能力原型关系，是战斗的力量，勇敢的力量，创造的力量。关系里的爱和滋养是我们生活的原动力。治疗一个人时，是唤醒他在关系里爱和被爱的力量。

心灵空间是人的内在世界，如同大树的根系。只有内在得到滋养，外在才能枝繁叶茂。

其中最核心的是父亲-母亲-孩子的铁三角关系。这个结构如同一台投影仪，向外投射出我们在世界中的所有关系。

· 孩子与父亲的关系：是与世界上所有男性和男性能量（战斗、勇敢、创造）的原型关系。

· 孩子与母亲的关系：是与世界上所有女性和女性能量（温柔、包容、滋养、爱）的原型关系。

· 我们与自己的关系：本质上就是我们与世界的状态。

心灵空间的这个圈，它就像一个平静的湖面，当我们往那个湖心里面投入一个小石子的时候，我们会发现湖面会怎么样？会荡起一圈一圈的涟漪。也就是说它会向外面延展。我们和这些人的关系，是我们和这个世界的原型关系，会延展到我们和其他人的关系。

掌握心灵空间图的作用和意义在于，能够让我们更精准的去探索、找到当事人的情绪卡点在哪里。

举个例子，我是通过我的父母来到这个世界，而不是父母把我生到这个世界上，这里面是一个认知的问题，我认为“我是父母把我生到这个世界”，和我认为“我是通过父母来到这个世界”上不同。

心灵空间区别于物理空间

心灵空间是冰山海平面以下的部分

掌握心灵空间图的作用和意义是，能够支持我们更精准地探索、找到当事人的情绪卡点在哪里。

更宏观的心灵空间是每个人都脱离不了的生存的土壤，也就是我们身边的环境和时代。

u做个案时需要考虑当事人的时代背景。

所有的信仰（邪教除外）一定是支持和教化所有人找到幸福和爱的。心理治疗是寻找当事人爱的源泉，而不是解决问题。在所有的问题和

困扰里寻找爱的部分。

u计划生育政策深远地影响了所有人的内在。

相比于国家重大事记，对我们来说最直接的影响是一个凸人人生里的重大事记。

在幸福心理学里，一个人在家庭中站对位置至关重要。首先要明确自己的角色，如为人父母就承担养育教导之责，为人子女则怀感恩孝顺之心。尊重其他成员的角色与空间，不过多干涉。学会倾听与沟通，理解家人需求和感受。遇到分歧时以平和理性态度协商。平衡好个人与家庭利益，既不过分自我，也不失去自我，如此才能在家庭中找准位置，营造和谐氛围。

我是丈夫的妻子，我是父母的女儿，我是孩子的妈妈，这些不同的身份应该站在不同的关系中使用。但是实际真正处理起来并不能完全在每一个系统中隔离交换。在原生家庭的这种关系中，我既是女儿感觉又是父母。在小家庭这个关系层次中，我觉着我即是母亲又是父亲还是孩子。这种不能割裂的关系，让自己活得很纠结，总是把自己想成一个是拯救者或者是受害者。通过今天的学习，在今后的生活中，原生家庭中，我就保持女儿的身份，享受父母对我的关爱，允许父母有自己的生活和特性。在，小，家庭关系中，我就当好妻子和母亲的角色，让，小家庭的每个人的身份都能得到锻炼。

青春期孩子和父母的矛盾来自于哪里呢？

很多的家长，会说孩子越来越不听话了，不听话的背后是什么意思？孩子越来越有自己的想法了。所以真正要改变的是谁，不是孩子，而是父母，是父母爱的方式。

另外这其中包含失落感。当孩子小的时候你会发现，你想怎么样爱他，他都会答应；当大了的时候，你给他做一顿水饺，他会说我要吃汤圆。这个时候父母就会有失落，这个失落背后的意思是，我对你的爱你不接受了；你本来是我的，你现在怎么变的不听我的话，不是我的了。

从自身来思考一下，我们和父母的关系，如果往外延展的话，会像是我们和谁的关系呢？可能是上级、权威或者领导等。比如说，有没有人的困扰是我一见到领导就紧张；有没有人会一见到领导就想，我一定要干好；还有没有一些人一见到领导就去讨好？为什么会有这种行为模式呢？

在大多数情况下，我们只能看到和了解表面现象。要真正理解一个人，我们需要探索其潜在层面，即那些驱动其行为和思考的根本原因。

冰山的内容提醒我们，不能仅凭外在行为来评判一个人。我们应该保持开放的心态，尝试去了解和理解他人的潜意识层面，以便更好地建立深入和有意义的关系。

❤冰山的内容也适用于自我认知。了解我们内在的信念、价值观和情感，可以帮助我们更好地认识自己，并发现可能影响我们行为和决策的隐藏因素。

今日学习总结如下，快来一起看看吧~温故而知新

关系里的爱和滋养是我们生活的原动力。而治疗一个人就是唤醒他在关系里的爱和被爱的力量！

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