关于2026年上半年开展生涯个体一对一咨询（校内咨询师）的通知

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各位同学：

为帮助同学们更好地了解自我，有效解决生涯困惑，做好职业生涯规划，激发生涯规划原动力，职业发展指导中心组织开展线下线上一对一生涯个体咨询。现将具体内容通知如下：

一、生涯咨询内容

生涯个体一对一咨询是为同学们提供专业化、个性化的建议和支持，帮助制定职业生涯规划，实现个人成长与职业目标。咨询的内容有：

1、职业定位：个人分析，整体规划。

——你适合什么样的工作？能做哪些工作？

——你最大的潜能和优势有哪些？你的核心竞争力是什么？

——从内心需求来看，你的目标如何分解？

——你前进的动力来自哪里？结合现实，你当下最应该做什么？

2、方向选择：决策与取舍。

——分析决策权限

——建立时间底线

——明确个人观点

——探索终极目标

3、环境适应：时间-任务管理，内外职业生涯发展，个人压力管理，工作生活平衡。

——面对纷繁复杂的日程表，怎样做到主次分明，有条不紊、从容不迫？

——平衡组织期待和个人发展？

——科学认识并合理应对各种压力？

——保持各种角色之间的平衡。

4、人际关系：职场人际，性格解析，情绪管理。

——怎样进行有效沟通并保持恰当的距离？

——从性格的角度理解自己和他人，学会接纳与合理应对。

——理性认知并恰当表达自己的感受、需要，提升综合能力。

5、自我管理：建立目标，优化行动，提高自控力。

——什么样的目标是恰当的、具有长远意义的？

——最适合你的行动计划是什么？

——怎样进行自我监督与掌控？

——如何克服拖延，提升自控力，让自己不断接近目标。

二、预约方式

（一）线下咨询

打开浏览器→北京理工大学（珠海）就业信息网→右侧导航条“学生”→预约咨询→统一验证登录进入

（二）线上咨询

1、请尽可能清晰、完整、详细写下你的生涯困惑问题，发送邮件到yujiancareer@163.com

2、线上职业生涯个体咨询期间，我们将通过以下方式解答你的问题：

（1）针对共性问题：我们将通过整合、归纳相关信息，进行微信推送，请继续关注就业服务“京珠学工”“MeetCareer遇见”等公众号，一定可以找到你的答案。
   （2）针对个性化的问题：咨询师将以邮件形式回信。请尽量将你的问题描述完整、具体、清晰，以便咨询师可以更高效地了解你的困惑并予以支持和帮助。

三、线下咨询地点

学生活动中心411生涯咨询室（三饭四楼）

四、咨询师预约时间段

 （一）咨询时间安排表

 

（二）咨询师介绍

   https://job.bitzh.edu.cn/web/Index/notice-detail?id=VCUXSKR

五、其他事项

如有其他疑问可打咨询电话0756-3622062，联系人：吴老师

学生工作处（职业发展指导中心）

2026年3月4日     

网址：关于2026年上半年开展生涯个体一对一咨询（校内咨询师）的通知 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1454492

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