上班族想缓解疲劳，收下这些提高效率小秘诀

午睡的好处：小憩30分钟能提高下午的工作效率，缓解疲劳。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #每日健康小知识#

现在的城市上班族

生活节奏越来越快，总早出晚归，

加班成了家常便饭的事。

繁忙的工作为我们带来了黑眼圈、

身体乏力和精力不足等问题〜

在日常生活中，

我们可以吃些什么来调整自己身体，

更好地缓解疲劳呢？

加班营养品

东方红

顶级虫草皇

加班熬夜带来的就是疲劳、

免疫力下降等问题。

所以通过给身体补充营养

来提高免疫力是必须的。

虫草营养丰富，富含20多种氨基酸，

能促进身体新陈代谢，

提高机体免疫力与神经内分泌调节。

虫草还含有糖醇类成分，

可以活化巨噬细胞刺激抗体产生，

增强人体免疫力，

让你随时保持健康备考状态。

特级金丝霍山石斛

进入夏季后，

身体容易出现乏力、心悸心慌、

咳嗽少痰、失眠健忘等现象，

人的心情也难免会出现烦躁抑郁。

霍山石斛有解郁功效，

能调节情绪使心情变得更开朗。

同时还能增强机体抵抗力，

经常食用可以让身体焕发活力，

让精力更旺盛。

野生花旗参

花旗参具有强大滋补功效，

含有的皂甙成份，

可以增强中枢神经能力，

达到静心凝神、消除疲劳、

增强记忆力等作用，

还适用于失眠、烦躁、

记忆力衰退等症状。

花旗参还可以助消化，

改善慢性胃病和肠胃衰弱等问题。

是一款非常适合容易疲劳、

经常应酬的职场人士滋补佳品。

位元堂

至尊虫草鸡精

这款虫草鸡精即开即饮，随时食用。

是以上等嫩鸡精华和虫草菌粉制成，

含有丰富蛋白质，

可以补肾益肺、强效补身，有助

补充体力、提神醒脑和舒缓压力。

而且不含胆固醇、不添加防腐剂，

让食用更加安全有保障。

护眼杞菊蓝莓素

天天对着电脑，眼睛不免疲累。

这款蓝莓素选用优质蓝莓精华，

蕴含高浓度天然美目因子花青素，

能全方位抵抗自由基对眼睛的侵害。

蓝莓素抗氧化功效比维他命C和E高，

能保护微细血管壁的胶原蛋白，

从而改善视网膜的血液循环，

加强眼睛对光的敏感度，

最终使眼睛更健康。

这产品还特别加入天然杞子及菊花，

具有更强的护眼功效。

位堂韩国六年根高丽参(天字20支)

1支装

高丽参是人参的一种，

被东方医学界誉为

“滋阴补肾，扶正固本”极品。

高丽参当中的元素，

对人体健康有多种益处，

能达到缓解疲劳，提高脑工作能力，

可以增强记忆力，

以及改善脑缺血性障碍的功效。

其营养和药用价值极高，

是调理身体的最佳补品之一。

纽西兰专卖店

Thompson's 强效护眼宝

经常对着电脑和手机显示屏，

都会容易做成用眼疲劳，

以及被蓝光伤眼，

所以一款好的护眼保健品很重要〜

而这款强效护眼宝

就能帮助眼部缓解疲劳。

众所周知，蓝莓可以改善视力水平。

这款护眼宝选用的就是

来自北欧的一种贵价高级品种，

新鲜越橘蓝莓，

每粒含新鮮越橘蓝莓(Bilberry)12000mg，

比市面一般保健品高约兩倍，

能更有效维持视网膜健康，

保持视力清晰明亮。

高效卵磷脂

卵磷脂是构成细胞膜的主要成份，

能保护细胞及维持其正常活动，

特别是对

脑及神经系统、肝等重要器官，

所以被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

这款高效卵磷脂功效非常全面，

能够提高脑细胞活化程度，

增强脑活力，让思维更敏捷，

使学习和工作效率速度更快。

Tips﹕如何有效提高工作效率

1

在购买营养品时，最好到正规保健品店或大型商场购买。同时应根据自己身体需求选择合适补品，这样才能达到最好滋补效果。

2

工作一段时间后，注意力集中程度会随时间加长不断下降，这时让大脑休息一下是非常必要的。最好方式是离开电脑，走到窗前远眺风景，或做一些简单的肢体运动。

3

散步同样是休息的一种方式。不一定非得走多远、多卖力才算散步，你可以在公司里慢慢绕圈，散步5分钟左右，这样身体的血液循环就会变得更好，让身体更精力充沛。

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所有产品的价钱以店铺为准

交通：港铁沙田站，步行约5分钟

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