小班新生入睡难、尿床、不肯在幼儿园午睡……看有经验的老师怎样支持｜征稿

发布时间：2026-05-04 00:02

让宝宝在自己的床上午睡，有助于习惯独立睡眠。 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #婴幼儿睡眠#

新学期，小班新生正逐步踏入集体生活的新阶段，午睡作为幼儿园一日生活的核心环节，成为当下幼儿适应集体的重要“关卡”。此时部分幼儿仍会因环境陌生、作息差异出现抗拒午睡、哭闹不安等情况，如何帮助幼儿平稳度过这一关键期，快速适应幼儿园午睡节奏，成为教师与家长共同关注的重点。本期Age06教师刊聚焦午睡相关实用资源，从多维度提供适配开学第一周的指导方案，助力幼儿在温暖、有序的氛围中建立午睡安全感，顺利融入集体生活。

环境创设：营造安心入睡的温馨空间

适宜的环境是幼儿建立午睡习惯的基础。通过有准备的环境支持，让幼儿在潜移默化中形成有序的午睡常规，感受自我服务的成就感。

合理安排就寝区域

宝山区青苹果幼儿园

托班就寝区环境需兼顾健康、安全与丰富性。适宜的环境能让幼儿主动探索、自主学习，在使用空间的过程中，逐步养成生活与卫生习惯，建立规则与安全意识，进而促进身心全面发展，为后续适应集体午睡打下基础。

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营造温馨入睡环境

浦东新区东方幼儿园梅园部

从多维度打造舒适午睡环境：保持空气流通与柔和光线，用星星灯、小碎花装饰营造家的温馨感；设搁架摆放安慰物与衣物，贴图示明确物品归属；提供舒适睡衣，搭配小脚印、衣物标志等指引幼儿整理；再辅以舒缓故事或音乐。这样的环境能缓解幼儿焦虑，助其放松入睡，同时教师可重点观察幼儿睡眠习惯、质量、情绪及睡姿，及时调整引导。

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科学指引：把握幼儿午睡支持要点

午睡安全

午睡安全是保障幼儿身心健康的基础。教师需严格执行午睡前的检查流程，包括测量体温、检查幼儿是否携带危险物品（如小棒、玻璃、扣子等），并确保幼儿口腔内无残留食物，防止窒息风险。午睡过程中，需每隔15分钟巡视一次，重点关注入睡困难或身体不适的幼儿，并及时提供帮助。通过细致的环境创设和规范化的管理，最大限度杜绝安全隐患。

习惯养成

良好的午睡习惯对幼儿生长发育至关重要。教师需通过科学引导帮助幼儿建立规律的作息，同时加强与家长的沟通协作，确保家庭与幼儿园的作息时间保持一致。建议通过家长课堂、假期作息计划等方式，帮助家长理解规律作息的重要性，并在节假日保持午睡习惯的连续性。

个性化支持

针对幼儿午睡中的个性化问题（如尿床、入睡困难等），教师需通过观察与沟通，制定科学干预方案。例如，对于有尿床情况的幼儿，教师需与家长协同分析原因，制定如厕训练计划，并逐步减少对尿布的依赖。同时，通过定时唤醒、睡前排尿等方式，帮助幼儿逐步改善尿床问题。

看园所经验

⬇ 参考方法

安全午睡

普陀区曹杨新村第八幼儿园分园

活动通过动画、图片、情景表演等解析蒙头睡、玩玩具、趴着睡等危险行为，结合讨论与游戏 “宝宝睡觉了”，让幼儿直观了解正确睡姿（如侧身睡）。多样化形式能激发幼儿兴趣，帮助其深刻理解安全午睡的重要性，主动规避危险行为，养成良好午睡习惯，后续还可联动家长巩固效果。

小班生活活动：我会自己睡觉

活动通过生动动画和互动游戏，帮助幼儿了解睡前准备事项与步骤顺序。在趣味认知和操作练习中，培养幼儿生活自理能力，建立自主入睡的好习惯，让睡眠成为快乐的成长体验。

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小班艺术活动：别吵，小宝宝睡了

松江区洞泾镇中心幼儿园

活动基于“娃娃家”主题延伸，通过轻柔舒缓的摇篮曲引导幼儿感受音乐安抚力量。活动创设家庭情境，让幼儿在抱娃娃、哄睡觉的实践体验中，模仿成人关爱行为，学习拍哄、摇晃等动作技能，在温馨互动中深刻感知家人对宝宝的情感付出，实现音乐感知与情感教育的自然融合。

宝宝睡觉了

黄浦区星光幼儿园

资源通过趣味儿歌分解穿脱衣物步骤，如“超人穿衣法”“叠衣三部曲”，配合睡前顺序图示和“午睡小天使”激励机制，帮助幼儿掌握自理技能。特别标注衣物正反面辨别技巧和防着凉要点，在培养独立性的同时确保睡眠质量，让午睡成为幼儿自信成长的快乐时光。

宝宝会午睡

普陀区真如翠英幼儿园

教师可通过音乐、儿歌等趣味资源帮助幼儿建立午睡常规。如午睡前用舒缓音乐营造宁静氛围，通过朗朗上口的穿脱儿歌降低操作难度；午睡中播放轻柔摇篮曲引导入睡；午睡后运用节奏明快的起床音乐唤醒身心。同时为家长提供亲子互动游戏锦囊，实现家园协同培养，让幼儿在音乐韵律中自然午睡，实现从“抗拒入睡”到“自主安睡”的转变。

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案例分享：尊重差异的个性化支持

小班午睡时间，总有宝贝冒出各种 “小状况”？别慌！分享几个真实案例，带大家看看如何用专业又温暖的方式为幼儿提供个性化支持。

我不爱睡觉

浦东新区东方锦绣幼儿园秀沿部

幼儿以如厕拖延、哼歌抠床抗拒午睡，根源是家庭作息紊乱与新环境不适。案例中，教师采用 “阶梯引导法”：先允许闭眼休息，再陪伴助其入眠；同步联动家长，要求周末对齐幼儿园作息。此法兼顾幼儿适应节奏与习惯养成，助其从“完全不睡”过渡到能闭眼休息。

老师，我觉得有点不舒服

浦东新区东旭幼儿园

幼儿借“身体不适”“奶奶允许”逃避午睡，实则因妈妈上班、奶奶溺爱导致情绪失落。案例重，教师从三方面突破：沟通家长，建议妈妈增加陪伴；用故事儿歌科普午睡价值；午睡时动态关注情绪，及时安抚。该策略精准定位情绪根源，以情感联结+认知引导双管齐下，帮幼儿重拾午睡安全感。

我要“小哥哥”

黄浦区星光幼儿园

幼儿因祖辈教养形成“恋毛毯”习惯，无毛毯无法入睡。我们实施“渐进脱离法”：先将毛毯放床后提供安全感，再设“爱心窗”贴全家福，用亲情关怀替代依恋物。此方法尊重幼儿情感需求，通过环境创设逐步弱化依赖，有效缓解分离焦虑，助其适应集体午睡。

活力满满、不爱睡觉的大壮

徐汇区康沁幼儿园

案例展现如何通过观察理解、个性化方案和家园协同帮助幼儿建立健康作息。教师通过建立亲密关系、创设模拟公交车入睡环境、家园联动释放精力等策略，逐步化解幼儿睡眠抗拒，体现保教结合中对个体差异的尊重与科学引导，最终帮助幼儿，实现身心健康发展。

老师帮帮我

青浦佳佳幼儿园

穿脱衣物是幼儿午睡流程中的一大挑战——案例中，教师精准把握幼儿“可以做”与“尝试做”的界限，创新提出四个关键帮助点：解扣肩部纽扣、拉拽厚裤子、拎套头衫后背、固定开衫肩部；在儿歌引导基础上提供针对性支持，既培养幼儿自理能力，又通过同伴互助提升社交技能，最终实现自信心的提升，展现小班幼儿在持之以恒指导下的成长蜕变。

午睡个性化支持小贴士

教师可使用不同颜色丝带等提示不同幼儿的午睡情况，给予针对性的照护与指导。

红色（易出汗幼儿）

配备足够的吸汗巾，在床头贴太阳标签提示护理重点。睡前为幼儿更换吸汗竹纤维睡衣，在背部垫上纯棉垫背巾。教师每隔20分钟更换垫巾，睡醒后第一时间擦干颈部汗渍。

黄色（易感儿）

与家长沟通协商，准备防过敏床品，布置“安全角”安抚物。教师在午睡巡视过程中随时关注幼儿情况。每日曝晒床品，每周清洗被褥。

蓝色（遗尿儿）

调整床位至离厕所最近的位置，定制分段唤醒服务（每60分钟/90分钟/120分钟），午睡前进行“上厕所小火车”游戏，组织伙伴结伴如厕。午睡中教师密切关注幼儿状态，必要时唤醒如厕。

绿色（体弱儿）

实施“体温-呼吸-面色”三查监测，在床边准备专用纸巾盒、垃圾桶，指导幼儿正确擦擤鼻涕。针对营养不良儿，将床位安置在远离门窗的避风处，安排提前入睡，延迟起床，教师做好实时监测。

紫色（入睡困难儿）

配备抱枕、毛毯等依恋物。入睡前，教师静坐床边，轻抚幼儿额头，辅以沙漏计时器，以“5分钟后小眼睛要休息啦”等话术示意。与家长保持沟通，每日反馈午间、夜间睡眠情况。

看园所经验

家园共育：同步培养午睡好习惯

小班幼儿初入集体环境，睡眠适应问题是家园共育的核心关注点之一。部分幼儿在园集体午睡时易出现哭闹、抗拒行为，居家睡前也常伴随入睡困难，需通过科学协同策略帮助幼儿建立稳定的睡眠节律。

小班家园共育：缓解幼儿睡眠焦虑

浦东新区东方幼儿园

针对新入园小班幼儿集体午睡适应难题，可通过开放参观、沟通协作、正向激励等家园共育策略，帮助幼儿克服“不要睡觉”“要妈妈”等分离焦虑。教师通过展示午睡环境、讲解科学午睡价值，消除家长疑虑，同时建立日常反馈机制，用当面表扬和奖励增强幼儿成就感，共同培养幼儿良好的午睡习惯和集体适应能力。

小班家园共育：午睡小贴士

上海市实验幼儿园

很多家长关注宝贝午睡、午餐等生活问题。教师可通过家园栏、小型家长会，按宝贝需求循序渐进提供指导；同时定期沟通，让家长知晓宝贝在园午睡状况及保教人员对宝贝自理能力的培养，建议家庭生活节奏和幼儿园同步。

小班家园共育：晚安故事时光

浦东新区东方德尚幼儿园孙环部

晚上睡前，不妨和宝贝开启晚安故事时光！教师可与家长一起探讨如何选合适的故事、营造温馨睡前氛围，用故事传递正能量。还有亲子共读、制作故事卡片、角色扮演等有趣活动，附上推荐书单和共读技巧。持之以恒，帮宝贝放松入睡、养成好习惯，还能增进亲子感情，提升宝贝词汇量和表达能力。

教师提醒家长关注的细节：

生活同步：了解幼儿园午睡前后对幼儿自理能力的培养，调整家庭生活节奏，与幼儿园保持一致，助力幼儿适应。

午睡育儿锦囊

亲子互动：陪幼儿进行故事亲子共读时，保持耐心，积极回应幼儿提问，鼓励其参与故事讨论，深化亲子交流。

状态沟通：主动与老师定期沟通幼儿在园午睡状况，及时知晓幼儿进步，配合老师对幼儿的良好表现给予表扬与奖励。

午睡自理能力的培养不止于技能获得，更关乎孩子自信心的建立与自我服务能力的养成。希望这份聚焦午睡环节的指导资源，能帮助教师和家长以耐心和智慧，陪伴孩子在这段温馨的午睡时光中，走向更加自主、独立的成长新阶段。

9-10月课程通资源征集

征集内容：

征集要求：

1．合规。依据上海市教育委员会印发的《供本市托儿所、幼儿园选用的资料目录》开发资源，内容符合国家学前教育相关法律法规与政策要求，无政治性、科学性错误，无低俗、不当内容。

2．真实。资源需基于 2025 学年第一学期 9-10 月教学实践整理提炼，能真实反映幼儿园教学实际情况，突出 “幼儿优先发展” 理念，充分体现幼儿主体性，符合幼儿年龄特点与发展需求。

3．原创。所有提交作品须为原创，不得抄袭、剽窃他人成果，不侵犯任何第三方的知识产权及其他合法权益（如肖像权、隐私权等）；若涉及引用他人内容，需注明出处并获得授权。

4．完整。作品需材料齐全、体例完整，符合附件 2《课程通资源编写规范与技术标准》，包括资源说明、内容正文、配套素材（如图片、音视频、课件等），格式统一、排版清晰，便于经验推广与使用。

征集对象：

本市各级各类幼儿园、托儿所、早教中心的教师及相关人员

作品提交：

作品报送网址：

https://yyt.age06.edu.sh.cn/ （使用园园通账号登录备课）

作品截稿时间：

2025年10月15日 24:00

作品评审与结果运用：

课程通资源评审实行园、区、市三级评审。区推荐的所有作品信息部将按类别组织专家进行市级评审。评选通过的作品将收录进入课程通市级资源库，部分优秀作品将在课程通、上海学前教育网微进行公开推荐。

▲详细通知

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如何参与课程通培训

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新学期伊始，本市各区有课程通应用培训需要的园所可继续填写申请。

网址：小班新生入睡难、尿床、不肯在幼儿园午睡……看有经验的老师怎样支持｜征稿 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1455498

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