新时代背景下我国大学生的体质现状分析及提升策略探讨

发布时间：2026-05-13 17:06

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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2023）11-046-02

摘要研究目的：本研究旨在通过增强大学生体质，为国家相关政策制定提供科学依据，推动全民健身运动的发展。所以，本文采用文献资料搜集的方法通过对我国大学生体质提升的相关文献进行研究分析，从而得出可实践路径和策略。研究发现：（1）运动意识淡薄，运动动机弱化是大学生体质下降的关键；（2）生活方式的转变对大学生的身体素质产生了一定的影响；（3）家庭教育对于体育的重视与否高度影响学生未来对自身体育发展的规划；（4）高校一方是提升大学生身体素质的重要途径之一。针对所存在的问题提出了以下建议实施的策略：（1）转变大学生自我观念；（2）加强宣传教育；（3）完善体育课程设置；（4）营造良好环境。基于上述研究得出的结论表明，在新时代背景下，我国大学生体质提升的路径需要从多方面入手才能全面提高大学生的体质水平，从而提高我国人力资源的整体素质，为国家的发展作出更大的贡献。

关键词大学生体质健康教育

随着社会发展和科技进步，人们越来越重视身体健康。针对大学生体质下降这一严峻的社会问题，我国近年来出台的《健康中国行动（2019—2030年）》等政策文件中，对高校促进大学生体育参与水平、改善大学生体质健康状况提出了明确要求[1]。然而，当前我国大学生仍普遍存在身体素质下降、肥胖问题严重、运动能力不足等问题，这不仅影响了他们的学习和生活，也给他们的身心健康带来隐患。因此，研究如何增强大学生的体质具有重要的现实意义、个人意义和健康意义。我们应该从多方面入手，如加强体育课程设置、举办各类体育活动、普及科学健身知识等，以培养更多具备健康体魄的人才。

一、大学生体质现状

《人民日报》的数据显示，到2020年为止，我国的学生在身体素质方面的不达标率已经展示了一个鲜明的差异性。小学生的不及格率为6.5%，初中生的不及格率为14.5%，高中生的不及格率为11.8%。然而令人担忧的是，大学生的不及格率却高达30%。这一数据表明，大学生群体在体质健康方面面临着更为严峻的挑战。可以看出，大学生的体质健康情况不容乐观，提高大学生体质发展迫在眉睫。2020年7月7日《中国科学报》载文指出，“我国学生群体的体质健康短板已经上移至大学生群体”[2]。教育部一份针对115万名在校学生体质健康的抽测复核数据显示：截至2020年，大学生体质健康“不及格率”约30.0%，远高于中小学生[3]。2021年9月教育部公布的第八次全国学生体质健康检测结果显示：大学生体质下降趋势依然严峻，大学生体质与健康问题是亟待解决的问题[4]。

二、新时代背景下大学生体质下降的原因分析

（一）意识淡薄，无心运动

大学生运动意识淡薄，运动动机弱化是大学生体质下降的关键。在中学阶段，由于紧张的升学压力，学生几乎没有时间和精力参与和学习无关或影响学习成绩的娱乐休闲活动。而进入大学后，在社会与校园氛围并存的生态环境中，学生的升学压力得以缓解，并且可以参与社团团建、学生工作、论文科研等丰富多彩的活动。在多种多样的生活方式与生活节奏的选择中，体育锻炼却被忽视。对于青少年而言，智能手机已经逐步侵入其日常学习和生活，致使部分青少年长期沉迷于手机网络，热衷于虚拟社交而忽略现实生活[5]。究其背后的原因，首要抓住的便是大学生的运动意识淡薄，一方面结束高考其报复性的享乐放松心理是重中之重，另一方面体育锻炼一直以来都极少在学生的生活中占据着固定的时间。因而，大学生运动意识更为淡薄，而运动动机更为弱化。

（二）生活方式转变

生活方式的转变对青少年的身体素质产生的影响不可忽视。首先，新时代之新起在于网络。随着网络的普及，越来越多的青少年将余暇时间花在了与电脑、平板电脑等相关的电子设备上，导致他们参加体育锻炼的时间减少。其次，科技对于生产力的解放为人们带来了更为便捷的生活，其中交通便是一大体现。由于交通工具的不断更新发展，大多数青少年上学都使用汽车或公交车代替自行车或步行，这使得他们在日常生活中进行体力活动的机会减少，从而导致青少年身体素质下降变得普遍。最后，生活方式的不健康是对学生自身身体最大的伤害。我国高速发展过程中物质条件的改善致使青少年的饮食结构发生了变化，摄入过多的不健康食品以及激素食品造成了青少年虚胖和营养过剩[6]。由于我国生活水平的不断提高，容易造成青少年、儿童学生能量摄入过多，而又缺乏运动耗能，很容易造成诸如肥胖症之类的文明疾病[7]。长期下去就影响青少年的身体素质。

（三）家庭教育，重主轻体

个人对自我的重视重要，而个人所处的环境氛围亦然重要。家庭教育对于体育的重视与否高度影响学生未来对自身体育发展的规划。第一，校内体育课程不被重视。在小学阶段，音体美课程被视作副科，主课老师可以随意占据这些课程。而诸多家长默认该行为的合理性更是火上浇油。其背后反映出家长只关注孩子的成绩好坏，对于孩子的体质健康考虑不够充分。这间接导致了相当一部分学生对体育缺乏足够的认识，结果是体育课变成了游戏课、休闲课，好玩不好玩、学生高兴不高兴成为了课的主要评价标准，最终是学生的身体素质持续20年下降[8]。而不是像语、数等主科那样，取得好成绩就兴高采烈，对体育课成绩高分和满分的追求欲望不强，进取心不足，仅仅是为了活动而进行活动。其次，体育在学生的课外生活被重视程度更是微乎其微。孩子们在休息时间不是在休息，而是忙着从一个学习班赶往下一个学习班，没有养成体育锻炼的意识，把主要精力放在主要的学习科目上，出现“重主轻体”的现象[9]。

（四）体质下降，高校有责

高校在提升大学生身体素质方面扮演着重要角色，然而目前体育课程存在以下问题。首先，体育课程设置不合理。一些高校对体育课程的重视程度不够，导致体育课时不足，学生体育锻炼的时间和机会减少。此外，一些学校在体育课程的设置上没有充分考虑学生的兴趣爱好和需求，内容单一、缺乏吸引力，难以激发学生参与体育锻炼的兴趣。其次，缺乏体育锻炼的环境和设施。由于经费不足或规划不合理等原因，一些高校体育场地和设施建设滞后或不完善，无法满足学生的锻炼需求。

三、新时代背景下提升大学生体质的可行路径

（一）转变大学生自身观念意识

要转变自我意识。在结束高考之后，大学生要对自身的身体素质有综合全面的评估，尽快恢复增强体育锻炼，积极提高自身的体育锻炼意识，积极投入尝试各类体育运动赛事。

（二）加强宣传教育

普及科学的健身知识和健身方法，形成健康的生活方式[10]。加强大学生体育锻炼的宣传教育，从而提高学生对体育锻炼的重视程度，形成良好的锻炼习惯。学校可以通过举办运动会、开设健康讲座等方式，向学生普及健康知识，增强他们的健康意识。

（三）完善体育课程设置

课程与制度两手抓。一方面，完善高校体育课程设置，提高教学质量，鼓励学生参加各类体育活动，提高学生的参与度。学校可以增加选修体育课程的机会，提供更多的体育项目供学生选择，同时加强对体育教师的培训，提高他们的教学水平。常言道：“给学生一勺水，自己就得有一桶水”，好的教师须具备渊博的专业知识[11]。另一方面，适当调高学生体育成绩在综测中的占比，建立健全的学生体质健康档案和评估机制。

（四）营造良好环境

高校要开展一些丰富的体育活动，来提升大学生参与体育锻炼的趣味性，以实现良好体育氛围的营造[12]。家庭和学校共同营造有利于学生健康成长的环境，鼓励学生参加户外活动，减少不良生活习惯。在青少年时期，家长可以陪伴孩子一起进行户外运动，增进亲子关系的同时，也关注孩子的身体健康。学校可以组织定期的户外活动，让学生在自然环境中锻炼身体。

四、结语

大学生的体质健康状况实在令人担忧，需要采取有效措施加以改善。个人意识、家庭教育、生活方式转变、高校、体育制度和教育制度等多方面因素都对大学生体质产生影响。要提高大学生体质，需要从多方面入手，综合施策。

参考文献：

[1]董明源，张大超，李敏.发达国家高校促进大学生体育参与的行动方案建设及启示[J].沈阳体育学院学报，2022，41（04）：36-42.

[2]袁一雪.大学体育：“边缘”回归待何时[N].中国科学报，2020-07-07.

[3]王宗平，李国忠，夏文，等.云南大学“体测不合格不能毕业”改革实践研究[J].体育学刊，2022，29（06）：112-117.

[4]鲁天学，王兴波，刘又溪.云南少数民族大学生体质状况分析[J].云南开放大学学报，2023，25（04）：90-96.

[5]王凯，张惠雯.青少年低头行为的现状及教育对策[J].科教文汇，2023（22）：49-52.

[6]杨成伟，唐炎，张赫，等.青少年体质健康政策的有效执行路径研究——基于米特-霍恩政策执行系统模型的视角[J].体育科学，2014，34（08）：56-63.

[7]李启迪，邵伟德.坚持“以学生发展为中心”体育课程理念的意义与实施策略[J].体育科学，2014，34（03）：15-23.

[8]李相如.全民健身研究新视点[M].北京：北京体育大学出版社：2008.

[9]王四维.小篮球运动对小学生运动素质的影响研究[D].南京：南京师范大学，2019.