健身营养全书：关于力量与肌肉的营养策略

《睡眠与营养：改善睡眠质量的营养策略》：揭示睡眠与营养间的关系，提升生活质量。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学书籍#

本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。

克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨

耶拿弗里德里希 席勒大学（Friedrich-Schiller-Universität Jena）医学博士、研究员，德国波茨坦饮食营养研究所（DIfE）研究员。

拥有20多年的健身经历，进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。

网址：健身营养全书：关于力量与肌肉的营养策略 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1457826

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