打造舒适环境，提升宝宝睡眠质量

婴儿睡眠环境优化: '宝宝舒适睡眠'教你打造良好睡眠环境 #生活技巧# #育儿建议# #育儿软件推荐#

婴儿的发展受多种因素影响，睡眠是其中非常重要的因素之一。为了培养宝宝良好的睡眠，父母需要营造一个安静、较暗、温度和湿度适宜的睡眠环境，这样宝宝也会睡得更好。

1.舒适的睡袋

新生宝宝睡觉总爱一惊一乍，其实这不过是宝宝正常的惊跳反射。但是过为频繁的惊跳发射，可是会影响到宝宝的睡眠质量的。妈妈可以给宝宝选择合适的婴儿襁褓，这样能让宝宝的睡眠环境更舒适，另外还会让宝宝获得些许安全感，从而减少惊跳反射的发生。

新生儿防惊跳睡袋

￥89

婴儿助眠包巾通过纯物理作用，仿生学原理仿生妈妈的怀抱，给予宝宝安全感。舒缓宝宝情绪减少新生儿睡觉的莫洛反射惊醒，更好提高宝宝睡眠质量。

防惊跳睡袋睡袋

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还有这款防惊跳睡袋，采用分腿睡袋的竖开设计，上窄下宽更有利于宝宝的腿部发育。内外精梳棉的材质悉心呵护宝宝稚嫩的肌肤，带来舒适的使用体验。

2.合适的寝具

有很多父母为了方便照顾宝宝，而选择与宝宝同睡，其实这样是很危险的，而且睡眠质量也有所影响。所以，很有必要给宝宝准备合适的婴儿床。而且大床空间也太大，使婴幼儿不易安静睡觉，翻来覆去或满床滚会影响睡眠质量。

婴儿实木拼接大床

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这款高颜值的婴儿床，用料厚实耐用，可以为宝宝建立一个独立的舒适睡眠空间，有利于宝宝的健康睡眠，避免因为大人翻身而惊醒。多功能的设计满足宝宝不同年龄的需求，陪伴宝宝更长时间。

多功能摇篮床

券20元券后价￥526

采用新西兰进口松木结合优质五金配件打造而成，搭载精密的打磨工艺，表面光滑无毛刺，不会划伤宝宝肌肤。标准的环保漆安全无毒无味，给予宝宝安心舒适的睡眠环境。

3.声音与光线

宝宝睡着时，父母大都轻手轻脚不敢惊动他，其实大可放心。婴儿一般都具有适应外界环境的能力。光线对于宝宝睡眠的影响就比较大了，白天的时候要拉上窗帘，晚上睡觉的时候不要开灯睡觉。因为晚上开灯睡觉还有可能造成宝宝昼夜不分，甚至昼夜颠倒，对宝宝睡眠中大脑的刺激也较大，不利于安睡。

4.温度与湿度

新生宝宝的体温调节中枢功能发育不完善，还不能随环境温度的变化而进行调节，当环境温度较低时，宝宝的体温也会降低。所以妈妈还是把空调的温度调高吧，至少保持在26℃—28℃以上。同时宝宝的鼻腔发育不成熟，因此在秋季特别干燥时尽量在卧室使用加湿器，如果没有加湿器也可以用一盆清水替代，让湿度保持在40%-60%之间。

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