简单生活｜我发现，保持干净真的可以让生活变好

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嗨，你好，我是乐简。

精简越久，越能体会到一句话的真理：脏门难揽财，浊人难有福。

7年间丢掉了80%的物品，对新物越来越挑剔，对旧物越来越珍惜。

当生活变的整洁有序时，内心时常能感受到感平静和富足。

01

房间干净，没有什么购物欲望

最近在读《道德经》，里面有一个很核心的观点：家，也是修行的地方。

如果过于贪恋物品，我们的精力和金钱就会被它占有。

当我每周一次舍弃无用，一遍遍让房间更加干净清爽后，

房间会呈现出自在流通的感觉，我就更不想再增添东西了。

简单的房间，不仅减少了麻烦的家务，也会使内心能量蹭蹭上涨。

①如无必要，勿增实体

②地面、台面不放杂物

③书本、杯子、厨具用完及时归位

④垃圾每日一倒，衣服及时清洗，不堆积

⑤两分钟原则：洗漱台、浴室顺手打扫

02

饮食干净，从内到外轻松畅快

你吃进去的食物就是你的样子。

看过《经典中医启蒙》之后，对入口的东西很是慎重，并非别人说好的食物就适合自己。

其实，无论饮食还是其他，只有让自己觉得开心、向上、充盈的就是对自己有用的。

坚持干净饮食和运动，让我的体能明显变好了。

今天早上慢跑4公里，吃了一颗水煮蛋，一碗八宝粥，一份小菜，量不多，正好8分饱，身心舒畅。

干净饮食后，肥厚油腻过甜过咸的食物都不喜欢了。

身体变轻盈，情绪变平稳，工作和生活状态都越来越好。

03

皮肤干净，从里到外的清爽

最近都是一周7次运动，每次40分钟，天气有点热，出汗很多。

回家会及时补充水分，能清晰地感觉到内部的脏东西一点点随着汗液被清理出来。

运动后不是满身疲惫，而是神清气爽、神采奕奕。

除了刷牙洗脸洗头洗澡这些外面的清洁外，身体内在和内心也要即时清理杂物，

多看些好书，多对内心梳理，排除不好的能量，达到内外俱净，内外俱宁。

①精简护肤，早间温水、晚间洗面奶洁面

②枕头、被褥经常清洗更换

③勤洗手，定期修剪指甲

④下班回家后，把卸妆和洗澡前置

⑤每天至少读10分钟书

⑥写下内心的烦躁与不安

⑦和家人多进行深层次、真实的情感沟通

04

打扮干净，修炼从容的气质

人干净，才舒服。

穿衣舍弃了流行的款式、杂乱的颜色，越来越了解自己也就找到了风格。

不再像刚参加工作的小女生，每天要打扮得花枝招展，要靠别人的赞美获得自信。

一身得体舒服的衣服，3分钟极简妆容，能让我自信应对所有场合。

干干净净最好的气质，不只让别人倍感舒适，更会令自己心生喜悦。

①不再为了上班刻意着装，穿的大方得体自在就好

②不再买名牌包撑场面，极简通勤，好用就行

③不再花大钱买彩妆，工作日保湿+修色防晒+润色口红，3分钟搞定伪素颜

05

圈子干净，远离了是是非非

圈子不大，干净就好。朋友可少，靠谱就好。

30+越发意识到，人的时间和精力都是有限的，

我没那么多力气去和每个人维持关系，否则生活会被搅得一团糟。

有3、5个真诚可靠的朋友就够了，贵精不贵多。

所谓的人脉在自己实力不够时没有意义，倒不如跟三观相近的人在一起，减少比较和诱惑，获得开心、平和。

/

欲望无边，简单干净就是最好的状态。

简单生活久了，会不自觉产生一种由内而外的松弛感，是因为开始把身外之物看得很淡很淡。

生活不易，但只要保持低物欲，只为基本需要去努力，就会轻松不少，会有更多时间和精力去好好生活。

保持简单生活的意识很重要，当遵循并享受这种生活秩序时，

生活自然呈现出一种松弛而又坚定的美感。

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