【孕妇饮食】孕妇的营养食谱大全

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晨报讯(南京晨报/爱南京记者杨静)7月1日，规模100亿的全国版消费券正式开始发放。每天早上8点、中午12点，用户上支付宝搜“717”就可以领取，每次可一键领取3张，分别为10-2、30-5、60-10，可以连续领17天，当天领券，当天使用。

昨日记者获悉，现在上支付宝搜索“717”，可设置开抢提醒。这是全国200多城市发放地方版消费券后，全国范围首次发放跨城通用消费券。

消费券在哪些商家可以使用呢?除了一些知名的大商家，为扶持小商家，此次再小的店也可以报名支持消费券核销，报名过程只需一分钟。到目前为止，南京有超17万家店铺参与，早餐铺、便利店、黄焖鸡、沙县小吃、兰州拉面等这类小餐馆都已参加，而在南京夫子庙景区，除了90%的餐饮商家可使用消费券，包括夫子庙游船、南京中国科举博物馆、愚园等多个景点也可以使用消费券。

数字化越彻底的小店，抗风险能力和发展潜力越高。夫子庙景区内的秦淮礼物也报名参加了此次全国版消费券，相关负责人介绍，门店内的所有产品都可以使用消费券，希望通过数字化营销方式，再带来一波消费浪潮。

孕妇每天都会为自己吃的东西而烦恼，由于“一人吃两人补”的关系，很多孕妇担心自己吃得不好会导致胎儿摄取不到足够的营养，导致发育迟缓等等的问题。不知道吃什么的人，可以来看看这本孕妇食谱大全及做法。

大枣桂圆粥：这款粥品营养丰富，具有安神、补气血的作用，时候孕妇吃。

制作方法：准备好大米、大枣、桂圆肉跟少许红糖。大米洗干净，大枣跟桂圆肉剥开待用。将砂锅放在火上面，加入一点清水烧开放入大米，大枣、桂圆肉，大火烧开后转小火慢慢熬煮到软烂即可。

鲫鱼姜仁汤：这款汤品对于女性安胎、止吐的功效非常好，特别适合孕早期女性胎不稳、呕吐时喝。

制作方法：新鲜的鲫鱼一条、生姜、春砂仁跟少许盐巴。鲫鱼洗干净待用，春砂仁变成粉状后放到鱼的肚子里。准备好一个炖锅放入洗干净的继续，再加入一点姜片，隔水炖大约2小时后加入一点盐巴即可。

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