实现高效学习的6大策略

6. 学习和应对压力的心理策略 #生活知识# #生活心理学# #心理疾病#

1、最高的时间利用率：

抓好学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟去学习！学习没有彩排，每堂都是直播。

2、最佳竞争对手：

自己前面的那一个人。有目标才会有方向、有动力，每个学生都应该规划自己的努力方向、奋斗目标，确定自己的竞争对手，哪怕只是追赶一名同学，哪怕只是进步一个名次，否则，我们的学习会低效或无效。

3、最适合自己的听课内容：

重点，难点，易错点，能力点；解题思路，做题方法，思路技巧、规律。因此，学生上课一定要集中注意力，不要放过自己需要的东西。

4、最简便的解疑方法：

问！问同学，问老师，借助他人的力量成就自己。

5、最高效的记忆方式：

睡前回忆！每天晚上睡前将自己一天复习的重点内容合上书回顾一下，默想一会。这样，可以加深印象，巩固强化。

6、最提精神的方法：

给自己积极的心理暗示！每天上课前心里默念三遍：“我能行，我很聪明，我头脑清醒，我态度积极，我精力充沛，我能完成任务……”

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