工作及生活平衡周活动

利用假期或周末进行休闲活动，平衡工作与生活 #生活技巧# #压力管理技巧# #工作压力对策#

精神健康 Mental Health  

無論是打工仔、上司、管理層，大家在辦公室也面對、承受「不能說的壓力」。下班後，還要面對生活壓力、家庭壓力、個人壓力等。每個人也默默背負著不少負擔，該學習如何卸下這些心理重擔。Vital累積接近30年的僱員心理輔導經驗，對上班族的精神健康、所面對的壓力有透徹理解。此系列課程以心理學角度切入，涵蓋壓力管理（Stress Management）、預防過勞（Burnout）、情緒智商（Emotional Intelligence）、逆境商数（Adversity Quotient）、防衛機制（Defense Mechanism）等，以對應上班族實際面對的困擾。

工作“Chill”輕鬆 – 5分鐘KO工作壓力 幸福「More」天輪 –  認識PERMA快樂元素娛「樂」無窮 –  培養樂觀的快樂心法「玩」樂工作間 –  寓工作於遊戲實踐工作心流Work Life Balance –  工作生活平衡工作坊

DIY 手作工作坊 

我們的 DIY 手作工作坊提供多元化的創意體驗，讓參加者發揮創意，享受手作的樂趣。色彩定格工作坊將指導您進行玻璃彩繪，創作獨特的亞克力燈飾；非遺文化竹編體驗工作坊則帶您探索傳統工藝，親手編織精美竹製品；在月之夢工作坊，您可以使用輕黏土製作可愛的月亮燈，為居家增添夢幻氛圍；而復古彩磚馬賽克置物盒工作坊，則讓您體驗馬賽克拼貼的藝術，創作個性化的置物盒。無論是新手還是手作高手，這些工作坊都將帶給您無限的創作靈感！

非遺文化 – 竹編體驗工作坊月之夢 – 輕黏土月亮燈流體藝術 – 日本酒精墨流體體驗 色彩定格 – 玻璃彩繪亞克力燈

网址：工作及生活平衡周活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/156573

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