食物养生知识

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食物养生知识

病情描述：医生，我最近想做做养生，所以想来问一下有关于养生的知识，请问食物养生知识有哪些？

医生回答 (1)

邰晓娜 主治医师
九江市中医院 三级甲等 中医内科 病情分析：

食物养生一般就是要尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些粗粮，不要吃任何刺激性的食物，还有一些偏凉偏硬的食物，食物养生是需要长期坚持的，平时如果有时间条件允许的话，可以去当地比较正规的养生馆，身体哪里不舒服就坐哪里，可以进行按摩或者是艾灸等等。

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