《慢生活》：慢下来，才懂生活

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打开这本书的，或者想打开这本书的，多半都是已经对生活感到疲惫的人。
你说什么？你都不知道自己是不是疲惫了？每日拥挤的交通，糟糕的天气，塞满烟尘的空气，狭小的格子间，低矮的天花板，不时来临的deadline，让你已经麻木到不知道疲惫了。没关系，打开这本书，每一章节的开始，都那么科学而合情合理的设置着关于压力的测试，分门别类，细致入微，对症下药。让你详尽而确切的了解自己的压力和生活状态。而后，会更了解我们怎么做，才会慢下来，更懂得生活。
本书作者艾伦•埃尔金，是美国家喻户晓的减压大师，心灵类畅销书作家。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”并担任执行官一职。为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划，科学而实用。同时，书中那一帧帧精美婉丽的插图，本身就是一场愉悦的视觉盛宴。让你的阅读，流畅而华美。
而书中提供专业的建议及52个减压方法，简单实用，剖析种种都市压力源，对症施治，让你把身心灵调整到最佳状态，即使身处尘嚣，也能活得惬意的慢生活。
关于这本书，江湖上还有很多传闻：
纽约时报书评周刊推荐，《哈佛幸福课》哈佛教授吉尔伯特倡导的欧美都市生活新风尚，亚马逊五星畅销书。
 这是一本令人信服的书……它的强大说服力在于，它把看上去迥然不同的两个概念合为一体（心理压力和生理压力）为读者提供了一个独特的视角去审视这个无处不在的文化议题……带来了一个使生活变得更美好的良机。
　　 ——《纽约时报书评周刊》
 “慢”下来，擦一擦你心灵上的灰尘，像美国作家梭罗那样，找到他的瓦尔登湖，自给自足感受生命最初始的触觉，远离喧嚣，享受寂静之美。如果你做不到，那最起码可以给自己一颗宁静的心对抗飞速发展的社会。慢慢吃饭、慢慢读书、慢慢享受阳光、慢慢去爱。
                                                                         ——吉尔伯特《哈佛幸福课》
……
其实，最重要的还是你自己怎么看待这本书。
想象一下，如果让你为自己的墓志铭撰写碑文，你会写些什么？
会不会有很多遗憾？那些遗憾是什么？是下夜班回家的路上忘记了多看几次夜空的星星？是没有好好的陪家人吃几次丰盛的家宴？是忘记了子女的生日？是没有去非洲看最美的落日？是不该对关爱自己的人任性发火？是没有好好保养整日酸疼的胃？是没有认真的逛过一次书店，没有认真的看过一本好书？……
很多事现在不做，真的一辈子都不会去做了。
再忙再累，也别忘记放慢生活的脚步。
《慢生活》，慢下来，才懂得生活。
其实，当你打开这本书，细细品读时，你已经，慢下来了。

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