“瑜你有约，伽倍快乐” 西乡街道永丰社区开展志愿者减压小组活动

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“瑜你有约，伽倍快乐” 西乡街道永丰社区开展志愿者减压小组活动

2024-11-18 16:02新浪深圳评论（0人参与）

　　（通讯员 张小情 田苗）为缓解社区志愿者的压力，丰富社区志愿者的的业余生活，提高社区志愿者参与健身运动的积极性，永丰社区新时代文明实践站于2024年10月至11月开展“瑜你有约，伽倍快乐”志愿者减压小组活动，参与活动的对象主要是社区居民和社区注册志愿者，参与人次达到55人次。

　　在活动现场了解到，此次减压小组活动通过链接资源，邀请了专业高级瑜伽老师进行教授瑜伽相关的技巧和知识。在小组活动开始时，工作人员通过组织破冰游戏，共同制定活动约定等形式，促进居民、志愿者的相互交流，为小组活动的顺利开展打下良好的基础。

　　在小组活动中，瑜伽老师先逐步了解在场志愿者有没有练习过瑜伽，根据实际情况，在活动内容中及时进行课程调整，对肩颈、腰、腹、背部训练的讲解让每位志愿者都达到减压的目的。

　　在这次小组活动中，有一些居民是初次参加瑜伽小组课程，也较少接触这项运动，在第一次练习过程中会有点吃力，在跟随着瑜伽老师的教学讲解和示范指导，5次活动后，身体的柔韧性得到增强，动作也变得轻柔舒缓。全程参加小组课程的云姐说：“家里事情比较多，比较少时间参与运动，参加了这次的小组活动，通过老师教授的呼吸练习、背部、腹部训练的示范和指导，身心得到释放，情绪得到舒缓，非常感谢社区组织如此丰富多彩的活动。”

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