生活压力太大？学会这4种呼吸练习，轻松应对压力！

发布时间：2024-11-21 16:40

学习并实践4-7-8呼吸法，减轻压力反应 #生活技巧# #压力管理技巧# #深度呼吸法#

央视综艺2017-05-24 13:27:49 阅读(0) 评论()

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现代人的生活节奏普遍加快，职场上的竞争、复杂的人际关系压得人们喘不过气来。面对压力，人们往往会变得焦躁、易怒，有时还会失眠。因此，学会自我调节是非常重要的。今天小艺为大家推荐了几种呼吸练习，能够有效缓解压力，一起来学学吧！

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