儿童营养餐该如何搭配？

发布时间：2024-11-21 18:00

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儿童营养餐该如何搭配？

病情描述：我女儿是一个非常挑嘴的人，可是她又很容易变胖，所以我们一直担心她营养过剩，甚至是虽然胖但是营养不良，听朋友说做营养餐可以改善这方面的情况，那婴儿童营养餐应该如何搭配？

医生回答 (2)

谢红霞主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等 病情分析：

尽量给孩子荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过于油腻高脂肪的食物，都是可以有效的避免变胖的，并且在饮食方面尽量注意少食多餐，不要暴饮暴食，尤其是晚餐一定要以清淡为主，并且不要吃太饱8分饱就可以，吃完饭以后尽量外出散散步，可以更好的预防变胖。

冯海桃副主任医师
山西省天脊医院二级甲等 病情分析：

每个宝宝的消化吸收功能是不一样的，要根据宝宝的具体情况给宝宝合理的营养早餐。首先一定要给宝宝讲究饮食均衡，多样化，可以吃点儿面包，鸡蛋，牛奶。同时多吃新鲜的水果蔬菜，但是要采取少量多餐的方法。每周合理的搭配就可以啦，一定要保证宝宝热量的均衡，营养的足够。多晒晒太阳，适当的增加一些户外的活动。饮食加运动疗法是最好的方法。