如何养成健康快乐的生...

养成健康饮食习惯，让身体告诉你如何快乐 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #健康快乐生活方式#

如何养成健康快乐的生活方式

1. 坚持早起早睡不熬夜，6点起床，11点前入睡。
2. 起床后锻炼30分钟，健康减肥保持好身材！
3. 每天睡前坚持看书，哪怕只看一页
4. 戒掉吃夜宵的坏习惯，饿了就喝水＋快点入睡
5. 减少喝奶茶次数，一杯18真的贵。
6. 不带手机上厕所，速战速决珍惜时间！
7. 改掉刷短视频被偷时间的坏习惯。
8. 学习化妆，认认真真打扮自己变自信。
9. 学会两种风格的穿搭，提升衣品，改善气质。
10. 学做饭，一日三餐自己做，健康又省钱！
11. 拒绝无意义社交，学会独处悄悄提升自己。
12. 坚持记账，合理分配自己的花销，争取多存钱。
13. 拒绝拖延，提高自己的执行力。
14. 认真练字，练字可以磨练耐心。
15. 将追偶像剧改成追纪录片/高质量综艺。
16. 戒掉吃饭就追剧的“下饭”习惯，改成看辦论赛。
17. 学会一项自媒体技能（文案/剪辑都可）
18. 每天睡前复盘总结，并做好时间规划。
19. 保持手中有份工作，努力开拓副业增加收入。

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