十大不良生活习惯

发布时间：2024-11-22 03:46

策略十九：培养良好的退休生活习惯 #生活知识# #生活指南# #理财建议# #退休储备策略#

一、长期食用含有亚硝酸盐食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等；

　　二、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，容易诱发癌症；

　　三、大量吸烟、酗酒，烟中有多种致癌物质，吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等，其中，临床上约87%肺癌与吸烟关系密切；

　　四、长期暴露于致癌物质环境中，如在办公室内，电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质；

　　五、习惯饮用酸性水，会引发体内酸碱失衡，癌症患者都是酸性体质；

　　六、不喜欢体育锻炼，缺乏日常的心跳加快和流汗的运动；

　　七、性行为过早，性伴侣过多，有多次高危性行为经历；

　　八、生活不规律，经常熬夜，生活压力大；

　　九、喜欢长期在太阳光下暴晒，容易患皮肤癌；

　　十、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这样往往导致体重严重超标。

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