十条心理健康小贴士： 1.让身体动起来 2.远离社交媒体 3.列一份感恩清单 4

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　　十条心理健康小贴士：

　　1.让身体动起来

　　2.远离社交媒体

　　3.列一份感恩清单

　　4.和自己对话时要友善

　　5.制作一个能带给你快乐的歌单

　　6.健康饮食，多喝水

　　7.记录你的想法和灵感

　　8.看一些能激励你的内容

　　9.多和能增加你能量的人待在一起

　　10.闭上眼睛，深呼吸三次

　　

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