儿童营养食谱？

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全守东副主任医师

朝阳市第二医院 三级甲等

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语音内容：

关于儿童饮食方面不需要特殊的制定食谱，儿童在日常的生活里可以正常的饮食，主要是以营养均衡荤素搭配为饮食原则。儿童在日常的生活里是属于身体生长的高峰期，一定要多吃一些含钙高的食品，比如让孩子多吃一些海藻类，多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物，都要能够补充体内所需要的钙元素，能够有效的促进骨骼生长和发育，也要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。平时在日常的生活里也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果多，吃一些豆制品类的食物，多吃杂粮，这样能够保持营养均衡，可以有效的预防营养缺乏。对孩子的生长发育是有很大帮助的，在日常的生活里孩子一定要有良好的饮食习惯。

2024-08-09

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