居家生活应注意事项

1.挥发性之油类【汽油、酒精、香蕉油、溶剂油等】，最易引起火灾，切勿放在家中。

2. 住宅四周巷道，违章建筑或擅自设摊贩，均会影响消防救灾，应随时向有关单位检举取缔，以维护公共安全。

3. 家庭应自备灭火器，并熟悉使用方法以备不时之需；切勿任意装璜、装修或隔间，以免火警时产生浓烟阻碍逃生。

4. 厨房之尘垢油污应随时清除、烟囟及油烟通风管等，必须加装铁丝纱罩，以减少油脂进入通风管内，烟囟距离屋顶须有适当高度，以免火屑飞散，引起火灾。

5. 厨房之墙壁、天花板与灶台等，均应使用不燃性防火材料建造，厨房内并应设置具有多种效能之干粉灭火器。　 　

6. 房屋内部隔间、地板、天花板、窗廉等装璜，宜使用不燃性材料或经防火处理之耐燃材料。 　 　

7. 不可在住家替爆竹工厂做厂外加。 　 　

8. 楼房窗户装置防窃铁栅或广告招牌等，易阻塞逃生之路，如已装有铁栅者，应开设一活动门并随时注意打开，以免卡住，在火警发生时阻碍逃生。　

9. 汽车应自备海龙或多效能干粉灭火器，以备防火。

用电注意事项

【装置电器时应注意事项】

1. 灯泡或其他电热装置，切勿靠近易燃物品，尤其不可在衣柜内装设电灯，以免自动开关失灵引起火灾。

2. 室内装置电灯，至少应离开天花板1英吋处装设，不可装设在天花板里面，因天花板里面装设电灯，在摄氏300℃即会引起燃烧，如离天花板1英吋公分处装设，则须摄氏1500℃方能燃烧。

3. 用电不可超过电线许可负荷能力。　 　

4. 增设大型电器时，应先申请重新装设屋内配线或电表后再使用。

5. 切勿自接临时线路或任意增设灯泡及插座。 　 　

6. 切勿利用分叉或多口插座，同时使用多项电器。

7. 电线延长线，不可经由地毯或高挂有易燃物墙上。

【平时使用应注意事项】

1. 使用电器时，千万不可因事分心突然离开忘了关闭，这样很容易造成火灾。

2. 使用电暖炉时，切勿靠近衣物或易燃物品，尤其在烘烤衣服时，更不可随意离开，以免烤燃衣物引起火灾。

3. 使用过久的电视机，如内部尘埃厚积，则很容易使绝缘劣化，发生漏电，或因虫鼠咬伤，将配线破坏，发生火花引起燃烧或爆炸，应特别注意维护及检查。　　

4. 电器插头务必插牢，不使松动，以免发生火花引燃近旁物品。

5. 电热水器发生爆炸案已有多起，应随时注意检查其自动调节装置是否损坏，以免发生高热引起爆炸。 　

6. 电器在使用时切勿让小孩接近玩弄，以免触电或引起火灾；离家外出，应将室内电器关闭，以免发生火警。 　

7. 电气房及电源开关附近，应置备四氯化碳或干粉灭火器，以资防火。

8. 电气火灾，可用海龙、干粉及二氧化碳灭火器扑灭。

【故障排除时应注意事项】

1. 电器发生故障，有异状首先应切断电源开关，即时修理，以免发生短路，引起电线着火。

2. 屋内配线陈旧、外部绝缘体破损或插座损坏，都必须立即更换修理。

3. 保险丝熔断，通常是用电过量的警告，切勿误以为保险丝太细而换用较粗或以铜丝、铁丝替代。　 　

4. 切勿用潮湿的手碰电器设备，以防触电。

5. 电线走火时，应立即切断电源，电源未切断前，切勿用水泼覆其上，以防导电。

健康生活常识

健康生活常识问与答 Q: 我并没有气喘，为什么我的小孩会发生气喘？

A:         根据统计，父母亲其中一人有过敏者，其子女约有三分之一的比率会发生过敏性疾病，若父母亲两人皆有过敏体质者，所生的子女约有四分之三的比率会发生过敏疾病。但气喘的发生除了先天的遗传体质之外，还包括后天的环境影响，如空气污染，尘蟎，过度的食品添加剂以及药物的诱发等。

Q: 如何得知患有骨质疏松症？如果吃钙片有效吗？

A:         骨质疏松症多发生在骨折后才知道，例如压迫性骨折，所以如何在未发生骨折前知道自己骨折的情况才是重要议题，尤其属于高危险群的妇女，例如高瘦、长期坐办公室、不喜欢运动、每天抽烟一包以上、每天喝咖啡6-7杯以上、使用类固醇者，都要定期每年做一次骨密度的检查，服用钙片无法有效预防骨质疏松症，必须配合维生素D3、雌性激素药物及适当的户外运动。

Q: 芭乐和蕃茄是否不会影响血糖？糖尿病患者可以多吃吗？

A:         1. 芭乐属于水果类食物，主要营养成分为醣类。一个小型芭乐(155公克；约如拳头大小)约含有15公克的醣类、60大卡热量，若吃多了，醣类和热量的摄取自然会跟着增加，因此也会影响到血糖值。 2. 至于蕃茄，可以分成大蕃茄和小蕃茄二类。大蕃茄因其含醣量少，归在蔬菜类食物，以一个中型的大蕃茄(约100公克)来看，只含有5公克的醣类，对血糖影响较小。至于小蕃茄，因其含醣量高，所以归在水果类食物，23个圣女小蕃茄（约175公克）含有15公克醣类、60大卡热量，吃多了，和芭乐一样，也会影响血糖值。 3. 不过，虽然水果含有醣分，并不代表水果就不可以食用。依卫生署的建议量，每日应摄取120大卡的水果，若能依建议量来摄取，便可兼顾维护健康及控制良好血糖的目的。 水果类 蔬菜类种类 芭乐 圣女小蕃茄 大蕃茄重量 155公克 175公克 100公克份量 约拳头大小1粒 约23粒约中型大小1粒含醣量 15公克 15公克 5公克热量 60大卡 60大卡 25大卡

Q: 癌症会遗传、会传染吗？要隔离所有的癌症病人吗？

A:         1. 想知道癌症是否会遗传、会感染，必须先了解癌症的致病原因。然而由于目前人类医学在癌症研究方面虽然相当不少，对于导致癌症因素的了解也有一些进步，像自由基、致癌物质、辐射暴露等，但是对于真正确切的癌症致病机转却仍不十分清楚。因此，回答此一问题非常困难。 2. 癌症会遗传吗？在某些特定癌症，如乳癌、大肠癌，家族中有案例，确实是罹患癌症的危险因子。但是在遗传学的研究中除少数基因外，并没有找到适当基因可以完全解释，也就是说它不像生男生女，或者ABO血型一样，有简单的基因与遗传关系，因此，如果就此断言“癌症会遗传”，未免言之过早，况且其他癌症也不一定有此家族关联性存在。 3. 癌症会传染吗？就目前而言，没有证据显示癌症会直接传染给他人。但是某些癌症与特殊病毒有相关，如肝癌与B型肝炎病毒、C型肝炎病毒，子宫颈癌与HPV （人类乳突病毒），鼻咽癌与EB病毒等，感染这些病毒，会使罹患相关癌症的机会增加，而这些病毒同时也会透过适当途径再传染给他人。整体而言，某些癌症与遗传有相关，但除少数致癌基因外，这种遗传相关不能单独导致癌症。癌症不会直接传染给他人，但某些病毒的感染与癌症的发生有关。癌症病人不需要被隔离，他们更需要其他人的照顾与关心。

Q: 在运动过程中发生骨折时应如何处理？

A:         首先要停止伤者的运动，如果有明显的外出血，可用消毒或清洁的纱布或其他布料敷住，在护送伤者到医院的过程中，尽量避免搬动受伤的部位，以免加重骨折的移位，给予止痛药不但可以止痛，并且能稳定病人的紧张程度，如果因出血太多而使血液循环不足时，会给伤者输液或输血，补充身体的血容量。送医前可用适当副木固定，用夹板固定患处附近及两端关节，以保持骨折部位及两端关节不动，夹板必须超出两端关节，无夹板时，以硬板、竹板或折叠的报纸代替。若为开放性骨折，应优先处理伤口，止血后再固定，患部可用冰敷以减轻疼痛，并尽速送医，露出肢体末端，便于观察血液循环，另外必须让身体保暖并预防休克的可能。

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