如何有效改正常见的不良习惯？

如何有效纠正幼儿的不良习惯 #生活技巧# #育儿建议# #育儿经验交流#

回答1

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陈肖依

黑龙江省农垦齐齐哈尔管理局中心医院 二级甲等 内科

改正不良习惯需要从认识习惯、制定计划、培养新习惯、寻求支持、保持耐心等方面入手。 1. 认识习惯：首先要明确自己有哪些不良习惯，以及它们对健康和生活的不良影响，如熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退等。 2. 制定计划：根据不良习惯的特点，制定具体、可行的改正计划。比如戒烟，要设定逐步减少吸烟量的阶段目标。 3. 培养新习惯：用有益的新习惯取代不良习惯。例如，用阅读代替长时间玩手机。 4. 寻求支持：告诉家人和朋友自己的改正目标，获得他们的监督和鼓励。 5. 保持耐心：改正不良习惯可能会遇到挫折，要保持积极的心态，相信自己能够成功。 总之，改正不良习惯是一个需要坚持和努力的过程，但只要有决心和正确的方法，就一定能够实现。

2024-10-20 19:44

回答2

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贺涛 主治医师

河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科

想要控制手淫，外人是帮不了您的，也没有药物治疗的。主要还在于您的自控能力。建议平时减少一个人独处的机会，多做点自己感兴趣的事，心理也不要老是想着两性方面的问题，特别是不要穿过紧的内裤。过度的手淫,会导致出现神经衰弱和泌尿生殖系统的问题以及性功能障碍。要尽量减少和避免性方面的刺激因素，以工作和学习分散注意力、多参加集体活动、逐步减少手淫次数，同时注意加强身体锻炼等等。特别是第一条，在独处时很容易忍不住又去看色情内容了，建议你把色情网址删除，把VCD、书刊等放好，收到即使要再拿也很麻烦的地方。确实困了再躺下睡觉

2024-10-20 19:44

回答3

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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科

强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。你现在是有强迫症的行为，如果不那么做的话，你注意力没办法集中，做什么事都做不好！强迫症的治疗仅仅靠药物治疗是不够的，还需要在专业心理医生的知道下进行纠正，再配合药物治疗这样才可以！

2024-10-20 19:44

回答4

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黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科

男孩子小时候都会有这样的情况发生.没事会玩自己的小鸡鸡.你可以用些玩具或者其他的什么东西引开他的注意力,尽量给他穿满档裤.这样他不容易看见或想起他的小鸡鸡,也就不会去玩了.另外在他有此不良行为的时候你也要多跟他讲,告诉他这是个不太好的行为.时间长了,他再大一点,就会好的.别担心,我儿子小时候也这样的,大了就好了!

2024-10-20 19:44

回答5

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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

很高兴你能在这里发贴,这对你很重要首先我要告诉你的是,尽快把药物停掉!这对你非常重要青春期对异性的好奇,包括对自身身体变化的注意,都是很正常的,并不是大逆不道、十恶不赦的事情,同时,这也是每一个人都会有的，出现这些情况，说明你是正常的人你出现心理问题的原因是因为你对于你的情况的定义出现了问题，在你的概念里，性与“邪恶”“不好”这些是同一个概念，那么，这些正常的现象就被你当做“病”来治疗，这是不对的另外，从你描述的语言逻辑和思维等等方面来看，并不具备精神科特征，所以，我不赞成你继续服用精神方面的药物你需要做的是，一是承认性好奇的存在，这是人作为生物的本能，如同人的新陈代谢一样，是人类生存必须具备的；二是本能的力量如同水一样，压抑的越多，压力就会越大，解决的方法很简单，以社交礼仪为依据，逐渐增加与同性和异性的交往，这样你会获得更多的友谊，而释放掉不必要的压力人的成长需要心理上的磨练和积累，是痛苦和快乐并存的过程最后提醒你一点，有问题尽可能去专业的心理咨询机构寻求帮助，避免随意服用药物

2024-10-20 21:24

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