经典心理压力测试题看你的压力程度.docx

发布时间：2024-11-23 13:31

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经典心理压力测试题看你的压力程度核心提示：你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的力量吗?在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种状况,假如没有经受过这类事情,可选择最接近你的想法的一种。 1、生日，婚礼……，免不了花钱。 A、你不想在这类场合消失，以免花钱买礼物； B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特殊的礼物； C、只在对你很重要的场合送礼； 2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。 A、这件事引起的焦虑和担忧使你失眠； B、这并非重要的事情，只是生活中发生的很多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜爱的事情，以便尽快忘掉那不开心的事； C、开头时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想方法应付它； 3、你的家具或电器由于水管裂开被损坏了，而且觉察你的财产保险不能完全弥补损失。 A、你很绝望，苦痛地埋怨保险公司； B、开头自己修复家具； C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争吵，却没能解决任何问题。 A、回到家，你舍命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事; B、预备到对方单位告他; C、通过漫步或看一场电影来安静怒气； 5、当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）常常发生口角。 A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持缄默，不去争吵； B、你和伴侣谈论这事，使你的观点和感情得到理解； C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵； 6、一个你所爱的亲热伴侣预备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。 A、你躲避现实，使用权自己信任这不行能发生，因此没必要担忧，于是仍旧乐观地抱盼望； B、打算不去担忧，由于还有时间去转变这个“事实”； C、打算向你所爱的人提出你的观点，说明你的态度，严厉地向她（他）说明不该这样的理由； 7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担忧食品价格上涨。 A、尽管价格上涨，你仍拒绝转变饮食习惯，因此不得不花更多的钱； B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至舍命抢购，担忧还会再涨； C、设法少花钱，制定出一个养分而又实惠的信食谱； 8、最终有一天你的力量被人们熟悉并被给予一项重要工作。 A、你考虑放弃这次机会，由于工作量太大; B、你开头怀疑自己能否担当这个重任; C、分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的预备； 9、你猜测你的房租或一些其它的月支付会增加。 A、每天急于收信，以便从伴侣那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松； B、打算不被这次涨价吓倒，你方案怎么样应付这种状况，如换房、实行节省措施等； C、你觉得每个人都处在同样的状态中，因此躲避现实，被动等待，认为自己总会应付得了； 10、你的一个特别亲近的人在一场事故中受了重伤，你从里得到了这个消息。 A、努力压抑自己的感情，由于你还要把这一消息告知其它伴侣和亲戚； B、你挂断，哭起来，让哀思尽情发泄出来，使心里好受一些； C、去医务室向医生要一些冷静剂，关心你度过以后几小时； 11、每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。 A、你制定了一个严格的5年方案，要求在节假日轮番探望双方父母； B、打算在重要的假期与自己最喜爱的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人； C、打算做最“公正”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少； 12、有一天你突然感觉不舒适。 A、读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗； B、鼓起士气，告知家里人，并去医院看病，盼望得到医生关心; C、拖着不去看病，认为自己最终会好起来; 13、你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫（或妻子）。 A、与伴侣谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况； B、尽可能地关心别人并为自己寻求新的爱好爱好； C、想告知孩子们，盼望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。结果解析：问题 1——3： A=3, B=l, C=2；问题 4——8： A=3, B=2, O1；问题 9——13： A=2, B=l, 03。总分越低，说明你处理问题的力量越强。假如得分为21或更少，那么你很会处理问题, 心理压力不大，或许还可教其他人如何安静下来，削减心理压力，假如21分以上，说明心理压力过大。（39健康网）

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