宅家的100种花式健身法，你都学会了吗？

发布时间：2024-11-10 00:27

疫情当前，"不出门"俨然成为最有效的防护措施。但是，随着待在家里的时间越来越多，全家人每天在四目相对的无聊过程中，彼此的关系已经逐渐走向紧绷：

"圈养"在家的熊孩子精力过剩，在拆家和挨揍的边缘疯狂试探。

窝在沙发里"葛优躺"的年轻人，在爹妈的声声嫌弃中逐渐自我崩溃。

老年人由于缺乏锻炼疲劳、腰背肩颈痛......也找上门来。

为了促进家庭和谐，也为了避免居家隔离期间，变成孤单又无聊的"肥宅"，此时科学健身显得尤为重要！即使去不了健身房也没关系，因为客厅也可以是你的专属运动场。

钟南山院士说，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。就算现在宅在家，我们也不要过分放纵自己，养成规律的作息习惯，适当锻炼科学健身，就能早日赶走病毒，焕新活力时光！

除了客厅餐桌乒乓球比赛、套圈运动、家庭广场舞外，你家还有哪些花式健身新姿势呢？或者你又探索出哪些宅家新姿势呢？赶紧来咪咕视频APP和大家一起分享吧！

只要脑洞足够大，花式宅生活绝对超乎你想象！近期，咪咕与人民视频共同发起了人民战"疫"，G客在行动的活动，以短视频的形式向全网用户征集春节期间的创意生活新方式！

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