高血压的人不能吃什么

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

高血压患者在饮食上应以低盐、低脂、低糖、清淡为主，尽量避免或限制摄入高盐食物、高脂高胆固醇食物、高糖食物、辛辣刺激性食物等食物，以及激素类药物、非甾体抗炎药等药物。

1、食物

高盐食物：高盐摄入会增加血容量，使得心脏泵血的阻力增大，从而导致血压升高，同时还会促进动脉粥样硬化的形成和发展，导致血管弹性下降、管腔狭窄等病变，进一步加剧血压升高。因此，高血压患者应尽量避免食用含盐量高的食物，常见的高盐食物包括火腿、培根等加工肉类，以及泡菜、咸鱼等腌制食品；高脂高胆固醇食物：高脂、高胆固醇食物摄入过多会增加血脂水平，进而可能引发动脉粥样硬化等心血管疾病。因此，高血压患者应限制摄入肥肉、动物内脏、蛋黄等高脂高胆固醇食物；高糖食物：过量的糖分摄入会导致体重增加，增加心脏负担，进而影响血压，高血压患者尽量不要吃含糖软饮料、甜点、糖果、甜食这些食物；辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、葱、蒜等会导致交感神经兴奋，引起血压升高，高血压患者应尽量避免食用这些食物；浓茶、咖啡及含酒精的饮品：浓茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因都具有兴奋作用，可能导致心率加快、血压升高。而酒精则可能损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，所以，高血压患者应尽量避免饮用此类饮品。

2、药物

激素类药物：甾体类激素、非甾体类激素可能会影响体内激素平衡，从而间接影响血压。非甾体抗炎药：会影响前列腺素的合成，而前列腺素具有扩张血管的作用，因此，其合成受阻可能导致血管收缩，进而升高血压。其他药物：升压药直接作用于血管平滑肌，使血管收缩，从而导致血压升高。某些中药会导致水钠潴留，从而增加血容量，使血压升高，也应尽量避免。

除了食物和药物，高血压患者在日常生活中，还可以根据自身情况选择合适的运动方式进行锻炼，有助于降低血压、控制体重和改善心肺功能。并且要定期监测血压，有助于及时了解血压变化情况并采取相应的治疗措施。

网址：高血压的人不能吃什么 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/215678

相关内容

血压高不能吃什么
「高血压的治疗与饮食」高血压不能吃什么
血压高的人吃什么好
高血压吃什么好？高血压吃什么食物好
高血压病人不能吃什么
高血压吃什么食物好?高血压应该注意什么?
高血压饮食清单 高血压吃什么好
血压高吃点什么好
高血压饮食吃什么好
高血压吃什么调理最好

随便看看