什么是生物黑客？以及8种方法实现生物黑客｜CyberDaily

[健康] 脚底出现小黑点是什么原因？ #生活常识# #常见疾病防治#

生物黑客是身体改造、人体增强或人体增强，旨在通过有意的干预来提高能力、改善表现、健康和福祉。生物黑客是一种通过自我实验来改变身体的化学和生理机能以激发和增强身体的实践运动。

这个概念是不断发展的。它专注于自我提升，通过融入传统医学或科学研究环境之外的多种方式和方法。这一概念植根于这样一种理念，即通过改变身体和大脑，人们可以变得更健康、更聪明和更有效率。

Biohacker 使用科学和技术通过以下方式使他们的身体更有效地运作：

·实施生活方式的改变并采用健康的饮食来改善身体的健康和福祉。

·使用智能手表或健身追踪带等可穿戴技术来追踪和监测身体机能。

·利用植入技术和基因工程监测和调节生理功能。

那么，生物黑客的类型有哪些？

通常，生物黑客分为三种类型：营养基因组学、DIY生物学和研磨机生物黑客。

01.营养基因组学

营养基因组学探索食物中的不同营养素如何影响身体的基因表达，以及一个人如何感知、推理和行为。营养基因组学公司评估某些遗传标记的 DNA 并制定个性化的饮食计划。

营养基因组学可以通过多种方式使身体受益，例如：

·获得身体、心理和情感的健康

·降低遗传易感疾病的风险

·减肥

·优化身体机能

·减轻抑郁症状

尽管人们吃的食物会影响基因，但每个人对饮食变化或日常习惯的反应都不一样。其他因素，如运动、压力和体重，也会影响身体对食物的反应。

02.DIY生物学

DIY生物学是一种由具有科学知识和经验的人指导的生物黑客。他们分享技巧和技巧，以帮助非专家在实验室或医疗办公室等实验环境之外对自己进行自我实验。如果未受过培训，可能会产生危险或致命的后果。接触有害生物制剂也可能导致健康并发症或违反国际生物恐怖主义法。

03.磨床

研磨者是一种生物黑客方法，它认为人体的每个部分都可以被黑客入侵。一般来说，磨床将自己变成半机械人，在他们的皮肤下植入植入物、嵌入磁铁、芯片或计算机、设备、注射剂和其他插入物，以使身体按照他们想要的方式工作。虽然研磨机的想法听起来很有创新性和未来感，但它可能很危险。将异物植入体内会引起炎症反应、慢性感染，还可能增加患癌症的风险。

你如何进行生物黑客的？

生物黑客可以通过以下方法之一完成：

01.冷冻疗法

冷冻疗法或冷疗法是一种生物黑客方法，它将整个身体暴露在极冷的温度下，导致全身血管收缩。当身体恢复到正常温度时，血液会随着大量营养物质和矿物质以及内啡肽的分泌而返回组织，从而增加幸福感并减少疼痛和不适。这种生物黑客技术只需三分钟，并且正变得流行起来。

02.红光疗法

研究表明，太阳光的红色和近红外波长（范围为 600 至 900 nm）被皮肤吸收，然后线粒体发色团吸收光子，激活各种神经系统和代谢过程。红光疗法之所以流行，是因为它是一种非侵入性和非化学形式的生物黑客攻击。

红光疗法的一些可能的好处包括：

·对皮肤的抗衰老作用

·增强肌肉恢复

·改善肤色

·增加循环

·减轻抑郁

·缓解疼痛

·减少炎症并恢复功能

·加压疗法

淋巴系统清除由于自然身体过程和锻炼而在体内积聚的废物和乳酸。加压疗法可增加身体某些部位的血流量，从而排出毒素、净化、解毒并加速恢复。

03.强骨疗法

随着时间的推移，骨骼健康和骨密度的下降使人们在年龄较大时容易患上骨质疏松症。

OsteoStrong 是一种非药物生物黑客技术，用于提高骨密度、强度和平衡。OsteoStrong 使用光谱系统，它是机器人肌肉骨骼发育系统 (RDMS) 的一部分。

这种生物黑客技术通过为骨骼系统提供额外支持来提高骨密度（每年 4-12%）、姿势、平衡、运动表现，减少关节疼痛并增强整体健康。OsteoStrong 每周仅需约 7 分钟，可以由任何年龄的任何人完成。

04.间歇性禁食

间歇性禁食是一种常见的生物黑客方法，旨在控制血糖和健康体重。间歇性禁食更像是一种饮食模式，在禁食期和进食窗口之间交替，让人们能够从真正的禁食中获益。在禁食状态下，生长激素水平会增加，从而提高代谢率。间歇性禁食有很多版本。最受欢迎的包括：

16/8 方法

隔日禁食

5:2 方法

间歇性禁食可以降低胰岛素抵抗，从而降低血糖并燃烧更多储存的身体脂肪。间歇性禁食还可能有其他好处，包括改善认知功能、降低心脏病风险、预防癌症、增加细胞自噬和降低炎症水平。

05.功能音乐

音乐对大脑有惊人的影响。可以影响脑电波的事情包括当前的活动、休息、食物和饮料。音频夹带是一种音乐生物黑客，其中使用双耳节拍和音调与脑电波协调，从而产生一种平静、沉思的状态。

06.时刻怀有感激之心

我们看待生活的方式对我们的情绪和成就感有着巨大的影响。当一个人拥有丰富的心态时，他们会始终对发生的一切心存感激，并且始终保持积极态度。

改变心态无非是练习。人们需要不断地重新调整大脑的注意力，以在每种情况下看到积极的一面，直到它成为第二天性。这些生物黑客技术和工具可以帮助：

维护感恩日记

感恩之旅

每周写一封感谢信给某人

以一种仪式开始新的一天，例如冥想。

补充剂

人们通常无法通过饮食获得达到最佳表现所需的所有维生素和矿物质。Biohacking 结合了高质量的补充剂，可以缩小营养差距，帮助提高性能、解毒系统、增加能量并帮助身体从可用的营养中受益。

咖啡因

咖啡因是众所周知的生产力助推器。可以从喝 8 盎司黑咖啡、绿茶或吃黑巧克力等含咖啡因的食物开始。每天在同一时间喝咖啡，并记录它对注意力、焦虑和疲倦的影响。尝试调整咖啡因摄入量，直到找到适合个人目标的量。

消除饮食

消除饮食，从饮食中去除一些东西，然后慢慢地重新引入它，看看它如何影响身体。如果对食物过敏或担心特定食物可能会引起炎症，这是一个特别受欢迎的选择。

消除饮食有两个主要步骤：

（1）从饮食中完全去除一种或多种食物。

（2）大约两周后，将被淘汰的食物慢慢重新加入饮食中。

密切关注重新引入阶段出现的任何症状，例如：便秘、腹泻、疲劳、其他异常症状、疼痛、皮疹、肚子疼。症状的出现可能意味着一个人对该食物过敏。

07.使用 PEMF 进行生物黑客攻击疗法

PEMF 疗法或脉冲电磁场疗法是一种安全有效的生物黑客疗法，可促进健康并提高生活质量。PEMF 疗法提供了多种可以改善生活的健康益处，例如：

·改善血液流动和循环

·改善心情

·提高整体生活质量

·改善恢复时间

·增加细胞新陈代谢

·提高能量水平

·增加机动性

·增加营养吸收

·促进自然愈合过程

·促进健康

·减少愈合时间

·减少炎症和肿胀

·减轻疼痛

·减少压力和焦虑

·增强免疫系统

·治疗偏头痛

Sentient Element 是最好的 PEMF 生物黑客工具。Sentient Element 具有比 Larry 发明的原始 Ampcoil 机器更优越的能力。

08.极端生物黑客

一些生物黑客推动医疗程序，例如从骨髓中提取干细胞并将这些细胞注入身体的每个关节，以寻求健康和长寿。

一些危险的生物黑客方法包括人们尝试输血或给自己注射用 CRISPR 技术编辑的基因。

生物黑客有效吗？

不同的人对生物黑客方法的反应不同。生物黑客对身体、健康和大脑进行持久的、积极的改变，以实现个人目标并增强精神状态。

某些形式的生物黑客可能是安全有效的。一些生物黑客方法可能不安全甚至非法。

结论

生物黑客有一些优点，但必须小心。一些生物黑客方法在家里很容易做到，而且当出现问题时可能很容易逆转。

不采取适当预防措施的自我试验可能会导致意想不到的副作用。在对饮食进行任何重大改变之前，应先咨询医生，并确保在此之前进行足够的研究将任何异物放入体内。

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