在学习中，要学会节约能量

学会节约开支，培养节俭习惯。 #生活技巧# #个人理财#

无论在学习，工作，还是生活上，做每一件事，都是要消耗能量的。

一个人的能量总是有限的。

如果在无关紧要的事情上，过分的消耗能量，会越活越累。

要学会减负，学会时间聚焦，把精力放在最重要的事情上，这样才能管理好人生。

学生学习的压力也是空前的，因此，最清醒的学法，就是懂得节约能量。

减少无效社交，节约时间

作家王开玲说：“人群往往是人的坟墓。”

在热闹中流连，只会浪费时间，耽误自己的人生。

作家周国平说他自己是一个宅男。

如果没有什么紧急的事情，很难联系上他，因为他把自己大部分时间，都放在了读书和写作上，几十年如一日地坚持，他感觉很好，也很享受。

没有了世俗的打扰，他也就能够全身心投入思辨和创作，最终，写出很多脍炙人口的作品。

前段时间，一位高三的学生家长，打电话说孩子在许昌第一次模拟考试中，成绩很不理想，孩子也很着急。

我问她知道其中原因吗？

她说的很多条原因中，最重要的一条就是没有写作业的时间。

因为孩子自己在班级里面的人缘还不错，总有一些不太爱学习同学，常常来找他玩，比如打球、聊天，偷偷带手机打游戏等，他自己也非常清楚这样做不对，但是感觉如果拒绝了他们，就会显得自己不合群，影响同学间关系。

另外，他还认为身边的朋友多，说明自己人缘不错。

正是因为自己无法去拒绝这些所谓的“友谊”，让他本不优秀的成绩，变得更加难堪。

《半山文集》里说：

把放在别人身上的希望收回来，放在自己身上，可保自己一世的浪漫。

太热闹的交际，空洞无物，只会浪费自己的时间，消耗自己的能量。

与其往人群里凑，不如学会独自修行。

放弃“无效交际”，就能够将更多的时间和精力放在更有意义的事情上。

放弃抱怨，节约情绪

抱怨是最消耗能量的无益举动。

抱怨不仅于事无补，反而让自己的情绪被负能量一点点被吞噬，放弃怨念，主动改变，你才能从负能量的黑洞中走出来。

据说，撒贝宁刚进央视时，经验不足，常常接不到节目，但他从不怨天尤人。

当别人录节目时，就主动去观看，并不断的琢磨和学习。

领导给他安排写文案等零碎的工作时，也绝不敷衍，认真对待。

通过不断地努力，他的经验和能力得到了巨大的提升，最终脱颖而出，成为央视主持的顶梁柱之一。

作家威尔.鲍温说：停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。

你在抱怨上多花一分钟，你就会少一分钟解决问题，扭转局面的时间。

李同学是一位高二年级的女生，成绩中等。

根据学校的安排，高二课程不仅进度快，而且难度陡然上升，导致她不能够很好地适应，感觉非常郁闷，还常常闹一些情绪。

经过几次考试，成绩也很不稳定，有时还下降很厉害，这让她变得焦虑不安，上课的精神状态也不佳。

并且，常常会抱怨老师讲的太快，布置作业太多，没有时间去练习消化。于是开始躺平：我既然已经完不成了，索性就不做了，随便翻看一下自己的资料，学多少是多少吧。

结果成绩下滑得更加厉害了。不过，她也很快意识到了问题的严重性，主动找老师进行沟通，才没有让事情向更糟糕的方向发展。

因此，我们在学习的时候，一定要学会控制自己的情绪，别把能量消耗在毫无意义的事情上。

少些吐槽和牢骚，多些调整和改变。

积极行动起来，你会发现，世界上再也没有无法逾越的低谷和磨难。

减少内耗，节约心智

一个人过于敏感，想的太多，只会不停消耗你的精神能量，使得自己饱受折磨。

我们曾经学过《杞人忧天》的故事，一个人一直担心有一天，天会塌下来，把自己砸死，这让他一直寝食难安，焦虑不堪。

这样的担心耗费了他大量的精力和时间，结果，天塌的事情也没有发生。

卡耐基在童年的时候，常常担心树倒了，会被砸死；暴风雨来了，会被电死；日子不好，会被饿死；长大了，没有姑娘愿意嫁给他等等，这些问题困扰他了很长时间。

随着年龄的增长，他发现自己所担心的这些事，一件也没有发生，从此，他不再胡思乱想，专心于学业，经过不断地努力，最终成为了人际关系学大师。

罗翔教授说过：要对可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

一天，物理课代表来到办公室，跟我聊他的学习情况。

我了解到，他今年是从实验班被分到现在的班级的。

原本成绩还不错，就是因为在一次物理辅导上，问了老师一道题，老师说：“这么简单的题，怎么能不会呢？自己下去再好好思考一下。”

这句话让他非常难受，认为老师瞧不起他，说他笨，并且这样的场景还不断地在自己脑海中浮现。怀疑、焦虑、生气不断地影响着自己的情绪，成绩也就直线下滑。

这其实是学生过于敏感，想的太多，严重的消耗了自己的精神和能量。

《反内耗》中提到：

生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗，是痛苦的根源。

做好力所能及的事情，不担忧，不焦虑，才能卸下内心的包袱，活得轻松自在。

《箴言集》有这样一句话：
节约是一门艺术，它能使人最大程度的享受生活。

在这个世界上，一个人要想过得好，关键在于别随意浪费自身的能量，学会远离无用的社交，减少抱怨，也别为难自己。

当你将精力往回收，将能量全倾注到自身，一定会收获一个更好的自己。

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