职场压力是什么及解决职场压力的方法(2篇)

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职场压力是什么及解决职场压力的方法(2篇)职场压力是什么及解决职场压力的方法1职场压力的危害我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍现在90%的人打破了正常的生活规律难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力太大不仅会导致精神不足时工作效率欠佳甚至面对事情的抗压能力也下降。压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁抑郁不安等心理障碍乃至心理疾病。压力还增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖甚至是心脏病和骨质疏松的危险。职场压力的来源1、工作负荷长年累月的工作超负荷的运转以及新知识的飞速更新要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司并要求你在很短时间内完成很多任务的时候;抑或当你的家庭也需要你的付出爱人、孩子都牵扯着你的经历时;当又一批年轻人进入公司和你并肩竞争某项任命的时候这些叠加的压力下你将如何选择?又将如何调试你的心情?2、人际关系每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中只觉得心理疲劳特别是在应对这些关系当中不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时它们是否会给你的心理上带来冲突和迷茫?3、职位升迁当你业绩突出被破格连升两级的时候心负的压力紧跟着成倍递增。

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