你可能需要这套“减压瑜伽”

进行瑜伽或冥想：这些活动能帮助你集中注意力，减轻压力。 #生活知识# #心理建议# #压力释放方法#

瑜伽是最有效的减压方式，这些体式能帮助你拉伸身体多个部位，帮你打开胸腔、强化背部、活动臀部和脊椎。让你释放工作后的压力，一起来做一做吧！每个动作保持15~30秒。压力大的你，快练起来！

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