保护老年听力 提高生活质量

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人到中老年后，听力每年会平均减退1.5分贝。有的人衰退快，有的人衰退慢，主要与遗传、环境等因素有关，也与本人是否患有高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肝肾功能不全，以及是否有耳毒性药物服用史、耳外伤史有关。典型表现为听力下降，先对门铃声、电话铃声、鸟叫声等高频声响敏感性降低；其次表现为耳鸣以及语言分辨率降低，虽然听得见声音，但很难分辨、理解，导致患者与他人交谈困难而逐渐变得不愿讲话，出现孤独现象，是引起抑郁、焦虑，甚至是老年痴呆的原因之一。

因此，如果发现听力下降、耳鸣等症状，一定要及时干预，以免影响生活质量。中老年人想要延缓听力下降，在日常生活中可以经常用手掌按压耳朵，或用食指按揉耳屏，每天3~4次，以增加耳膜活动，刺激局部血液循环，预防听力下降；其次，积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等原发疾病，注意劳逸结合，避免长时间暴露于高强度噪声场所，必要时可在医生的指导下进行药物治疗，或佩戴助听器；对于双耳重度以上感音神经性聋且佩戴助听器无效的患者，还可通过手术治疗，如植入人工中耳、电子耳蜗等。

此外，儿女应该加强与老人的沟通，多理解，多倾听，鼓励老人多与他人交流，多参加社会活动，树立生活信心，建立对他人的信任，及时消除焦虑等不良情绪，及时进行心理疏导，减轻心理压力。

宗文涛

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