生活中怎样静下心来？

表达关心：用'你怎么样'而非'我怎么样'来询问他人的生活状态 #生活技巧# #人际关系技巧# #同理心培养#

在生活中怎么样，把心静下来，是每个人都会碰到的问题。处理的巧妙，各有不同。若能适合自己能够把心平静下来，那个就是最好的。以下几点作为大家的参考与交流。

（一）当心不安，担忧，烦恼时，自己找一个安静的地方，静静们坐着，脑袋暂时把把它清空，什么也不要去想，先休息一下，当心有点平息吋，便可心平的，好好想一想，导致心的不静最大原因及后果。不管发生什么事情， 把被动化为主动的，去面对一切问题。如被迫的叫你背东西，从此街背到彼街，你会觉得又重又累。布袋和尚背着几十公斤，天天的从这个城市背到不同那城市。 始终的，喜悦的笑容，主动愿意的背着，快乐的到处走，两种不同的心，完全的不同的结果。

（二） 心不要把得失，有无，多少，來去，抓着不放。一切家财，银行存款，当眼睛睁开时是你的，当眼睛闭着的时候，哪样是你的。凡事不可強求，古人云：知足常乐，.比上不足，比下有余。把手放开吧，静就在放中。

（三）每个人都是站在不同的角度立场，来看问题。一定会有不同的意见，看法，在相处，接触中，难免会发生争执，凡事多站在别人立场多想一想，尤其是家庭中，不管对错，多包容， 能容乃是解决一切纷爭之本。自心千万不可要求别人來容自己，而是自我先能容别人的心，才是最美的，调和的，寧静的。

（四）心中有疑惑，不安，与烦忧时，可找善知识以解自心中之迷惑。在生活中心静不下来，都是心的无明而有。要去除心中的无明， 唯有自心最深处，流出显現的慧，慧能見，能明，能定，能静。要时时的以慧相应，增强自己的智慧，而不是知识。

（五） 日日是好日，时时是好时，惜福的心，来面对，天天，抱怨的心，不平的心，不满的心，迷妄的心，在生活中是无法静的，故以感谢的心，来面对生活中所发生的一切。时时告之自己，【烦恼即菩提】。

（六）在日常生活中能够养成静心，或打坐，坐瑜伽，毎天半小时，到一小时，早晚自己安排。把它变为生活的一部分，时间久了，对于自心的灵性成长，静心有很大的帮助。

以上六点，在生活中，要把心静下來，能有所帮助。最后以神秀及六袓作的两个偈子为结尾，在生活中若时时，慢慢的，去領悟，在人生中，自心的静，必有很大的助益。【身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃】，【菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃】。

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