业余生活

工作之余借书看，充实业余生活 #生活乐趣# #日常生活趣事# #读书分享乐趣# #工作之余乐#

   采写、编辑/ 胡亚菲 摄影/ 摄影师老爹 部分图片/ 受访人提供 化妆/ 谢涛

时髦方式减压

　 周末休息，闲暇之余，还宅在家里看美剧？还手机不离手地刷微博？还是一如既往地上街shopping？不如尝试下全新的舒缓情绪方式，你可以把压力“敲”出来，也可以走进海底世界与鱼儿嬉戏，当然最开阔的就是飞到空中，像鸟儿一样自由自在。这些简单、健康的运动，成为很多都市上班族释放压力、舒缓情绪的新宠！
    最欢快的减压：非洲鼓
　　快乐，对，这正是非洲鼓这种传统的打击乐器给人带来的最直接感受。正是这种简单、原始、有感染力的节奏，成为了快乐的源泉。“这就像自由飞翔一样”，非洲鼓俱乐部的创始人谢驭飞对记者说。非洲鼓在今天的都市，其实更多地演变成了一种解压的好途径。鼓友聚在一起，会到近郊山里或是海边，带着鼓，一帮年轻人一起分享快乐。也正是这种很无意的“活动”，让非洲鼓走进了大家的生活，很多人都是通过围观，最直接地了解到了这种乐器带来的震撼。

业余鼓手陈小圆

    职业：公司白领经历：2011 年开始接触非洲鼓，业余鼓友。
　　陈小圆  在敲鼓中释放自己
　　陈小圆最初接触非洲鼓是在一年前。那会儿还在公关公司工作的她压力很大，“情绪不是很好，希望在生活中能找到好的方式调节，可除了跟闺蜜逛街购物也就是这些，没有其他的。”其实她还是个业余漫画师，自己平时喜欢画些漫画，公车上或是闲暇之时都会拿起笔画两下。但她觉得这个一直以来的爱好不足以让她的生活有冲击力。
　　一次特别偶然的机会，她在微博上看到朋友的转帖，是关于鼓友聚会的活动。“我当时觉得这样的活动不错，转帖介绍给朋友什么的。后来，刚好那天我有时间，就跟朋友一起过来看看。”第一次，她就被非洲鼓的魅力吸引了。“听到鼓声我觉得心里很舒坦，用手敲上去的感觉非常好，有释放的感觉。而且那种声音特有震撼力。”
　　“平时工作压力很大，又没有什么特别的爱好。还是希望给自己的生活找点乐趣，多接触一些朋友。当时的想法就这么简单。”这样的话似乎可以出自任何一个年轻上班族的口中。大多数人平时都会听听流行音乐，但那种放松似乎太过寻常。“我是完全没有任何音乐基础的。也听音乐，有时候也去听音乐会。但这种感觉完全不一样。这是一圈人坐在一起，没有任何基础也可以加入，特别有融入感。我是觉得如果到这个年龄，工作五六年，还要用业余时间来学一门乐器或是什么的，其实对我来说是一种负担，本来也是想调节下工作的压力。这个非洲鼓刚好就比较符合我的这种想法，没有什么门槛，随时可以加入，即使我敲得不好，也不会尴尬，因为只有几个简单的节奏。”
　　“节奏简单，震撼，大气”，是陈小圆对非洲鼓的评价。而对她来说，非洲鼓更是一扇窗，让她在紧张的工作中找到了一份正能量。
　　“让我感觉到了生活阳光的一面。不夸张地说也是多了一种生活方式。以前我觉得生活比较单一，现在又多了一个去处。最重要的是，这种感觉只有真正在那个环境中你才能体会到，特别能调节情绪。而且在这敲敲打打的过程中又认识了一帮新朋友。其实我现在也只会几个简单的鼓点，但没有什么负担，本来到这儿就是放松心情。开心、释放心情才最重要！”

疯狂迷恋成职业鼓友

    职业：瑜伽教练
    经历：敲鼓两年，资深鼓友。
　　脚印  疯狂迷恋成职业鼓友
　　脚印在敲鼓时，脚也会跟着鼓点打拍子，脸上一直面带笑容，特别投入，技艺看上去很娴熟。接触非洲鼓两年的时间，可以说非洲鼓改变了脚印的生活。
　　以前是瑜伽教练的她，其实是个蛮安静的姑娘。用她自己的话说“我很宅的”。也正是这种宅，平时更多的是在网上找乐趣。“一次，在豆瓣上找些好玩的活动，看到有人分享这个活动。看到照片就觉得挺带劲的，就过来瞧瞧呗！”
　　可就是这么过来一瞧，上瘾了。“就来玩了一次，就感觉，对了！很适合我，就坚持下来了。”她说这种感觉莫可名状，大概是因为自己是新疆人，本身对节奏很敏感，并没有音乐基础的她从此对非洲鼓迷恋上了。
　　现在的脚印已经不做瑜伽了，专心敲鼓。从一个业余围观者到一个爱好者，现在快成了一个职业鼓友。她说人都有很多面，打鼓让她发掘了自己热情的一面。瑜伽让人静下来，但非洲鼓的动感让她很快乐。“瑜伽和打鼓是我长这么大唯一认真做过的两件事，都很喜欢。带来完全不一样的感受。”
　　无拘无束，是她对自己打鼓时状态的描述。“打鼓的时候脑子里不会想其他东西，只有节奏，那一刻你会感觉到自由。”
　　现在的脚印有时候也跟着老师去表演。她进步很快，也很希望能跟着老师系统地学习。她说刚学鼓的时候老师说过一句话，“在打鼓中发现自己。”当时并不理解，后来渐渐领悟到了。打鼓的过程中能察觉到自身的性格，“我比以前更积极了，打鼓过程中发现自己的问题可以及时修正。”
　　“相信自己，永远不要放弃。”这句看似有些老套的口号是脚印在打鼓两年的时间中最深刻的体会，因为她说“打鼓让我更自信了”。
　　最享受的减压：潜水
　　畅游海底是人们由来已久的愿望，早在2800年前，美索不达米亚文明全盛时期，阿兹里亚帝国的军队用羊皮袋充气，由水中攻击敌军，这也许就是潜水的老祖宗了。
　　想象一下当你潜入清凉明澈的水中，置身于一个美妙的新奇世界，尽情欣赏五颜六色、千姿百态的海底生物；当成串的气泡，欢快地漂过耳际，你会惊奇地发现自己正轻松地扇动脚蹼，自如地悬浮于水中，如鱼儿一般自由自在。

梦幻潜水

    职业：设计师
    经历：2009 年初次接触潜水，现获取“AOW—Advanced Open Water Diver”以及自由潜水的资格认证。
　　杜梦君
　　自由潜水就是要完全放空
　　2009年还在新加坡留学的杜梦君在朋友的影响下接触到了潜水。于是在新加坡先报了一个培训班，基本掌握了潜水的要领。之后又去了马来西亚学的开放水域考试，成为进阶开放水域潜水员。
　　杜梦君第一次下海是在马来西亚的大洋岛。那是她真正意义上的第一次潜水旅行。“那里的海水更干净一些，能见度也比较高。”杜梦君说自己是个蛮淘气的姑娘，第一次下水最难忘。“看到海底那么多漂亮的小鱼，难免有些激动，彻底把同伴丢到脑后，直接就去追小鱼去了。”可毕竟是第一次下海，平衡还是掌握得不到位，“期间还夹到了珊瑚中间，幸亏有助教相救。”
　　2010年夏天，杜梦君从新加坡回国。没有马上工作的她，整个夏天在北京海洋馆做起了志愿者工作。“除了做一些清理卫生的工作，擦池子什么的，还有就是陪同教练带一些学员下水。”这段时间使得她在国内每天也都能下水享受。
　　如今的杜梦君在一家事业单位做设计工作，朝九晚五的生活更是让她怀念潜水的感觉。每年的十一长假或是春节她都会去国外潜水。“每次出海，都可以让人洗刷心灵。一旦下水，就会忘记烦恼。看到海底的生物，很安静，很清澈，没有嘈杂。海底世界的美，让所有的压力走掉。”
　　2012年7月她又接触到了自由潜水。考取了自由潜水的资格证书。与水域潜水不同的是，自由潜水不携带氧气瓶，难度很大。十一假期去台湾，杜梦君又一次挑战了自己，自由潜水到12米，在水中停留一分多钟。
　　“之前上课是在池子里。这是我第一次到海里尝试，当时风很大，船一直在晃，挺紧张的。但我还是做到了！自由潜水在水里就是要完全放空，你不能想东西，因为这样会消耗氧气。就像鱼儿一样自由地在水里去游。”

 

在海底的纯净中忘我享受

    职业：会计经历：2011 年初次接触潜水，现获取
    “AOW—Advanced Open Water Diver”资格认证。
　　陈景如
　　在海底的纯净中忘我享受
　　陈景如是个典型的户外活动爱好者，周末基本上都外出运动。用她的话说，只要能够跟大自然接触，不在健身房里的运动她统统都爱。
　　2011年菲律宾长滩的一次旅行让她第一次体验到了潜水的乐趣。“进入海底就是进入了另一个世界，而且潜水并没有想象中的那么难，只要你对水没有恐惧感，都可以尝试这项运动。”体验潜水时的培训基本是在陆地完成的。“主要教你怎么使用设备，耳压平衡，呼吸器的使用以及怎么排水”，真正下水的时候，则有教练陪同学员一起。
　　“第一次从船上下到海里还是很紧张的。装备很沉，因为是背入式入海，特别害怕呛水。”但下海后很顺利，海底的清澈与纯净也缓解了她初次入海的紧张情绪。
　　2012年五一陈景如又专门去了一次菲律宾的海豚湾，学习专业潜水的课程。考下了“AOW—Advanced Open Water Diver”资格认证。
　　她说，平时工作时需要特别集中精力，不能有半点马虎，尤其是到月初、月底、年底的时候又经常加班，运动让她很好地缓解了工作的紧张。“而潜水的特别之处就是，到了海底就完全是另外一个世界，所有的生物，跟你在岸上看到的不一样。潜水时可以在水里闭上眼睛，完全进入放松的状态。那种感觉一定要体验的人才知道。”
　　很多人会觉得潜水的费用比较高，“我第一次在长滩体验，折合人民币不到400块钱，在国内也有一些室内的海洋馆可以去体验，也就是在300块钱左右，而且一般成熟的潜水点都会提供装备。这项运动并没有很高的门槛。”
　　最梦幻的减压：滑翔伞
　　滑翔伞起源于20世纪70年代初的欧洲，当时，一些登山者从山上乘降落伞滑翔而下，体验到了一种美好的感觉和乐趣，创立了一个新兴的航空体育项目。80年代末，滑翔伞运动传入我国并迅速发展， 经常进行滑翔伞飞行的人数也越来越多。
　　滑翔伞通常主要由翼形伞衣、伞绳、背带系统和操纵系统四大部分组成。为便于滑翔伞的保管、携带与运输，每具滑翔伞还配有一只背式包装袋。滑翔伞本身毫无任何动力，它之所以能够飞行，除了伞衣充满空气后显出特殊的形状外(飞行翼)，全靠飞行员控制，结合大气中种种特性(空气动力)飞行。这也正是这项运动的魅力所在。

最简单的飞行梦想

    职业：IT 行业从业者
    经历：1999 年初次接触滑翔伞，至今13 年，C 级滑翔伞飞行员。
　　王云海
　　用最简单方法实现飞行梦想
　　《Life Style》=《L.S》    王云海=王
　　《L.S》 ：追捧这项运动的是不是还是年轻人居多？
　　王：对，中青年。理论上我们说18~80岁都可以玩。北京知道有个70多岁的地质大学的老教授在玩。
　　《L.S》 ：当年你学习的过程大概要多久？
　　王：学习基本分三个阶段，先是地面逗伞、小山放飞，然后大山放飞。第一个阶段就是在地面上去控制伞。到小山放飞用了一个月的时间。第一次放飞是在十三陵水库那儿的蟒山，当时天气特别好，飞了两个小时。那段时间人很兴奋，进步得也特别快。后来也参加过几个比赛。
　　《L.S》 ：那这个有级别的区分吗？
　　王：有，一般分四个级别，根据飞行的年限和其他的一些标准。一般在俱乐部学习后，可以申请到初级也就是A级。我现在是C级。
　　《L.S》 ：你现在每年大概有多长时间玩这项运动？
　　王：毕业那几年从1999年到2003年，每年有200个小时的留空时间。经常去的飞行场地是在北京和红旗渠的陵县，那里离安阳航校很近，气流非常好，最长的一次是飞了6个小时40分钟。有很长时间愿意去那儿。2005年以后工作忙，每年也就100个小时。2007年以后，就做自己的公司，时间也会少一些。这几年我在西藏待了很久。在西藏也有两个飞行场可以飞。
　　《L.S》 ：你觉得这项运动的独特魅力是在哪里？
　　王：我们用特别简单的方法，几根绳子和布料就实现了飞行的梦想。我现在也玩动力伞，但还是觉得无动力的东西是最好玩、最耐玩的。别看它简单，但乐趣很多。没有发动机，还可以飞那么高，全靠合理地运用气流。就像哲学家说的，人不能两次踏入同一条河流中。对于无动力飞行来说，没有两次飞行是完全一样的。要看天气情况，要看气流。飞行的时候每次都有10~15分钟来熟悉当天的天气，来调整飞行计划。每一次飞行都是独一无二的体验。

   

勇敢女生乐于挑战

    职业：服装设计
    经历：2012 年初次接触滑翔伞。
　　金丽
　　勇敢女生乐于挑战的运动
　　《Life Style》=《L.S》      金丽=金
　　《L.S》 ：你是何时最初接触这项运动的？
　　金：2012年刚开始接触。现在还在学习过程中。
　　《L.S》 ：什么途径了解到这项运动的？
　　金：平时很喜欢户外运动，听朋友说过，我自己就上网查了一下，觉得挺有意思。就报名学习了。
　　《L.S》 ：一起玩的人女生多吗？
　　金：不少，但还是男生多。大概五比一吧。
　　《L.S》 ：都是年轻人吗？
　　金：年轻人要多些，但也有四五十岁的，还有五六十的也有。
　　《L.S》 ：还记得第一次飞起来的感觉吗？
　　金：2012年去宁波学了一段时间。第一次去飞也是在那儿。当时在座大概200米的小山，心里有些紧张，但真冲出去的时候，感觉太好了。
　　《L.S》 ：这项运动的花费投入很大吗？
　　金：需要买伞，一套下来两三万，我个人觉得还好。这是一次性的投资。
　　《L.S》 ：你觉得这项运动的独特魅力是在哪里？
　　金：很多人不都是梦想着能够飞翔嘛。实现梦想了。
　　《L.S》 ：会让人减轻压力放松下来吗？
　　金：当然，当你飞起来那一刻，你完全脱离了现实的生活。完全不同的人生体验。

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