多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

发布时间:2024-11-24 09:59

《瑜伽治愈者:从伤痛到平和的转变》:通过瑜伽疗愈心灵创伤 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽指南#

作者:(美) 乔恩·卡巴金著

索书号:B821-49/10367

馆藏地:

校本部馆 - 社科新书展示架(2楼)

顺德校区馆 - 顺德社科新书展示架(3楼)

编辑推荐

在节奏快、变化快的现代社会中,工作、时间、环境、人际关系等多方压力,让我们饱受情绪和身体上的困扰。卡巴金博士是减压领域权威专家,创立了正念减压疗法并推广到整个主流社会,改变成百,上千万人的生活。《多舛的生命》是美国畅销多年的身心疗愈圣经,能够帮助你与自己的身体、想法、情感重新建立联系,找回身心的平衡与宁静。

内容简介

正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩.卡巴金的经典著作。它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了详细的讲解。
本书自1990年出版后,一直长踞畅销书榜。2013年,卡巴金博士对本书进行全面修订,大幅增加正念的最新进展与研究成果。这部简体中文版即译自2013年的第2版,中国国际正念推广第一人”童慧琦博士领衔翻译,多位正念领域专家审校。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南,又是正念修习者的系统指导手册。

作者简介

乔恩·卡巴金,正念减压疗法创始人、科学家、作家。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授,创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量,以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展,把正念融入主流社会和其他不同机构。

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