低卡低脂健身餐

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低卡低脂多样多色，不仅要吃得好还要营养全面，健身也得吃得饱，吃东西是最容易满足的使心情愉快的做法，要是吃都吃不好，天天啃草，哪还有动力锻炼啊。吃应季蔬菜水果也很重要啊，春天是吃青菜水果的好季节。

用料  

菠菜 1小把 胡萝卜 1根 芋头 半个 鸡胸肉 2块 笋 半根 鸡蛋 2个 孜然 1勺 酱油 1勺 料酒 1勺 盐 少许

低卡低脂健身餐的做法  

鸡胸肉垛碎倒入料酒，盐，酱油，少许孜然粉小茴香抓匀，烤盘铺上锡纸，鸡肉平铺放置十分钟。烤箱预热200度，15分钟。

胡萝卜，芋头，藕这些根茎蔬菜切块上锅蒸20分钟

笋切薄片下锅焯水2分钟，菠菜1分钟捞出压干水分。

把所有材料放入盆中，再倒入一点点罪恶的沙拉齐活。

小贴士

没有沙拉酱我真的吃不下白水煮菜
就一点点～

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