李丽：压力管理

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压力管理

2013年04月24日 11:04 # 中层管理

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随着生活节奏的日益加快和职场竞争的日益加剧，现代人的压力感也越来越强烈。每个人都或多或少地感受着压力对自己所带来的影响；

那么到底什么是压力呢

压力的定义：

压力是一个人身心对外界变化的紧张反应，压力有大有小；

压力的来源：

1、工作：任务重，工作忙，应酬多等；

2、经济：贷款，供房，子女教育，赡养老人；

3、精神：理想、职业规划、人际关系紧张、沟通不畅等；

缓解压力的方法：

1、树立恰当的人生观

学会职业规划，不要好高骛远，也不要对自己的期望值太高；

2、快乐工作；

3、塑造阳光心态

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