【素食食疗养生菜谱】不正确的吃素会让人面黄肌瘦？这道美颜素食菜谱让你面色红润~

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【素食食疗养生菜谱】不正确的吃素会让人面黄肌瘦？这道美颜素食菜谱让你面色红润~

发布时间：2020/03/13 素食菜谱 浏览次数：847

素食食疗养生菜谱——番茄美颜煲

素食材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升

药材：枸杞10克

调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙

做法：

1）番茄洗净去蒂，切成小块；豆皮以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。

2）取一汤锅放入1000毫升水煮滚，放入步骤1的番茄块和豆皮块煮滚。

3）放入枸杞，加盖以小火焖煮5∼6分钟，起锅前加入调味料即可。

小提示：

番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆皮含有大豆卵磷脂和维生素E，能增进皮肤的健康与弹性；枸杞则有益于明目、补血，经常食用肤色会更加红润哦！

来源：网络

编辑：素食营销网

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