心理咨询——健康生活新工具

发布时间：2024-11-24 16:40

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清韵心理机构

心理咨询在西方发达国家已经非常普及，人们认为有自己的心理咨询师，定期或不定期的会见自己的咨询师是一种重视个人心理健康而被尊重的行为。

在发达国家，企业家、政治家等成功人士都有自己的心理服务人员或团队，接受心理咨询服务被认为是有益且必要的行为。

以前，心理咨询在国内会被误解成只有患精神疾病的人才去做的事情，所以很多人害怕别人知道自己在做心理咨询，别人可能会将自己归为有精神疾病人群。

近些年，随着生活质量的提高及心理知识的普及，大家也慢慢了解到，心理咨询只是在心理咨询师的帮助下让自己获得心理成长，并不断完善自我的过程。

人们也越来越重视自己的心理健康，心理咨询也越来越被人们所接受。

那么，什么样的人，在什么情况下需要心理咨询呢？

1.四周岁以上夜间反复出现不自主尿床行为；

2.儿童学习困难、厌学、多动、注意力不集中、不良行为等；

3.长期失眠或睡眠障碍，如入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游、梦魇等；

4.自觉工作压力过大、紧张、焦虑等；

5.长期家庭关系问题如夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等；

6.莫名的情绪低落或情绪不稳定，时间超过三周还未得以缓解；

7.长期身体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变；或过分关注自身健康，怀疑身体异常，经身体临床检查无客观证据患有某种疾病，但总觉得自己有生病并伴有焦虑情绪；

8.人际关系出现严重问题；

9.职业发展遭遇困惑及挫折；

10.更年期感到焦虑、紧张、恐惧、敏感、失落等；

11.老年人感到孤单、失落、忧郁、多疑等；

12.生活遭遇重大挫折、意外伤害、精神刺激等；

总而言之，只要你感到心理上的不舒服，自己又难以独自面对，及时解决时，都可以寻求心理咨询师的帮助。

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