保鲜膜+豆子=足部按摩=保健养生

《足部按摩与保健》：足部穴位按摩促进全身健康 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体保健工具书#

铺在地板上的 佳能保鲜膜 上面放上“保健鞋垫”，将擦了润肤乳或精油的脚踩在“保健鞋垫”上，用保鲜膜包裹后穿上鞋子。

1、将旧 佳能密实袋 剪开，铺在《脚底反射区图谱》上面，用笔勾勒出脚底面的隆廓，剪去多余的塑料。 2、用万能胶将去皮的黑豆瓣粘在需要按摩的反射区内粘牢。

食物要保鲜！ 生命要保鲜！ 疾病上身看医生， 平日保健靠自己！

现代人生活节奏快，工作压力大，又缺乏适当的运动，饮食习惯不规律，一不小心，各种病痛就悄悄地找上了门。 生病时尽快就医，查明病因，解决病症，而且更应注重日常的身心保健，才能永远离开有健康生活。

用自制的“保健鞋垫”进行足部按摩疗法，满足您急需的自我养生保健需求。 只要找准穴位(病理反射区)，具有持之以恒的耐心，每天抽出少许时间，脚下踩着自制按摩垫，走路时借助身体的重量对足底进行刺激，以达到保健、治疗的作用。就能赶走亚健康，预防常见疾病，缓解疾病造成的痛苦。

作 用 原 理 ： 身体的整个部分在脚上均有反射区，因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状，所以常有“脚底是人体的缩影”的说法。 借由按摩脚底反射区，通过经络传导、神经反射、体液调节，改善自身组织器官的生理功能，增强机体的免疫能力，从而达到生理机能恢复常态的健康状况，达到防病、治病的目的，让身体随时处于最佳状态。—— 参考书目 《对症治疗足部按摩》、《家庭医生》

独特的优势：

一、简便易行，操作性强，易推广，工序和步骤都不会很复杂，可自行解决问题。

二、在体外对穴位进行刺激,比针灸的刺激效果小，无痛苦、无创痕、无副作用，天然、安全、健康、省钱。

三、足疗保健、治病范围广，涉及各种疾患，而且疗效显著，对许多病症具有独特的疗效，为其他疗法所不能取代，还可以作用一种辅助手段弥补其他疗法不足。

保 健 鞋 垫 制 法 ：

1、将《脚底反射区图谱》扫描，在电脑上编缉时先水平翻转，再将《图谱》打印出来。

、将旧 佳能密实袋 剪开，铺在《脚底反射区图谱》上面，用笔勾勒出脚底面的隆廓，剪去多余的塑料。

2、用万能胶将去皮的黑豆瓣粘在需要按摩的反射区内粘牢。

养生攻略：

一、为了更好的发挥按摩效果，还可以在按摩前将脚浸泡在38-42度的温水中，然后清洗干净。温水有促进血液循环的作用。

二、铺在地板上的佳能保鲜膜上面放上“保健鞋垫”，将擦了润肤乳或精油的脚踩在“保健鞋垫”上，用保鲜膜包裹后穿上鞋子。

三、走路时借助身体的重量对足底进行刺激，每天一次，每次3—20分钟就行。如果走一会儿觉得有些痛，中途可以休息。

四、睡觉时如果不取掉保鲜膜，还可以更好的滋润脚部皮肤，防皴裂。

小贴士：

1、如果《足底反射区图谱》比自己的脚底面大或小，应将《图谱》放大或缩小到与自己脚底面一致的尺寸。

2、足部按摩保健 最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。 饭前、饭后40分钟内不宜进行足疗，因饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利； 饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，引起恶心、呕吐、消化不良等现象的发生。

3、第一张图示是保健全身的，在 足底的身体器官反射区域上 都用黑豆豆瓣粘上了，所以不用考虑左右脚的问题。 如果要针对某一病症强调足疗效果，要将《脚底反射区图谱》扫描，在电脑上编缉时先水平翻转，再将《图谱》打印出来使用。所以第三、四、八张图是演示错误的使用方法。

简 便 保 健 法 ：

1、如果想简单的感受一下，也可以将《脚底反射区图谱-翻转版》上面铺上 佳能保鲜膜 。

2、 根据自身情况（需要保健的身体器官、治疗的疾病）在图谱对应的反射区滴上少许润肤乳，放上豆子（黄豆、黑豆）。

3、将对应的脚踩在保鲜膜上，用保鲜膜紧紧地包裹住脚部固定。使用此方法要留意走路的姿势，以免豆子移位。

网址：保鲜膜+豆子=足部按摩=保健养生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/243018

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