健身舒缓身心 “瑜”见最美自己——哈工大教职工瑜伽协会2021年上学期瑜伽课程顺利结课

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健身舒缓身心 “瑜”见最美自己——哈工大教职工瑜伽协会2021年上学期瑜伽课程顺利结课

为满足教职工的健身需求、丰富教职工业余文化生活、提高教职工身体素质、舒缓教职工压力，校工会、瑜伽协会于本学期开学初开办了瑜伽班。每到周四中午，一校区活动中心104室里就会响起美妙的乐曲，女教师们在瑜伽教练轻柔的指令下，舒展身体，释放心灵，开始她们健体轻身的奇妙旅程。
       本次课程邀请到了资深瑜伽教练黄艳女士授课，课程从基础呼吸法开始，到暖身运动，再到颈、肩、腰、腿等部位的拉升练习，黄艳教练一步步进行指导，带领大家享受着“瑜伽”练习带来的宁静和放松。
       7月22日，本期瑜伽协会的课程正式结课。本学期共举办瑜伽课程15次，共有约450余人次的老师参加到瑜伽练习中来。通过瑜伽练习，可以矫正由于日常劳累或是不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良的姿态，同时瑜伽还能够减压养心，帮助我们提升专注力，舒缓紧张，消除心理障碍，恢复内心的和平安宁。参课老师纷纷表示，瑜伽锻炼让自己的工作和生活充满活力。
       今后，哈工大瑜伽协会将在校工会的领导下，在广大瑜伽会员的积极参与下，继续开展内容、形式多样的瑜伽活动，希望能有更多的教职工参与到瑜伽协会的练习中来，增强体质、平和身心，以更加饱满的热情投入到哈工大新百年的教育教学工作中。

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