糖尿病患者的饮食指导

低糖饮食对糖尿病患者的指导 #生活技巧# #饮食营养指南#

胡伟主任医师首都医科大学宣武医院

擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病...

已帮助97377人

糖尿病患者饮食治疗是治疗最主要的基础，有些轻型的糖尿病通过饮食和运动可以控制，不需要吃药。糖尿病患者饮食应该均衡、多样化，同时消耗和摄入的热量应保持平衡，另外要少食多餐，避免一天吃两餐，热量过于集中不利于血糖的控制。同时要规律的就餐，不吃零食，要注意少油、少盐、少糖，主食粗细搭配适度、适量，七分饱即可，可以结合自己的喜好选择食物，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，多吃粗粮，膳食纤维可以使糖吸收变慢，避免血糖过多的波动，另外膳食纤维也可以软化大便，帮助规律排便。同时全谷类食物，粗粮当中的膳食纤维也有助于延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者血脂的控制。
患者要注意多吃些新鲜的蔬菜，蔬菜每天吃一斤左右，蔬菜当中含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，同时膳食纤维的作用和粗粮是一样的。水果在两餐之间可以使用，掌握在半个拳头到一个拳头大小。含糖量比较高的水果，像荔枝、榴莲、芒果、冬枣，可以吃半个拳头大小。如果含糖量适中，像桃子、西瓜、苹果、樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头的大小，最好是在两餐之间吃。如果水果吃的多，适当减少主食的量。另外各种肉、蛋、奶应该适度、适量，每天半斤左右。饮食应该灵活调整，如果运动量变化，应该适当的增加或减少。医生会帮助适当的变化饮食，嘱咐糖尿病患者要注意药物服用时间，防止药吃了以后没有吃饭，这样会造成低血糖。

网址：糖尿病患者的饮食指导 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/253146

相关内容

糖尿病患者饮食指导
糖尿病患者饮食指南
糖尿病患者饮食
糖尿病患者的健康饮食指南
糖尿病患者出院时饮食和运动指导
糖尿病的饮食指导
糖尿病患者的饮食禁忌
糖尿病患者的饮食调理
糖尿病患者的饮食食谱
糖尿病患者的生活指导

随便看看