选对零食美味健康两不误

酸奶拌坚果，早餐零食两不误，健康又美味 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐DIY#

选对零食美味健康两不误

编辑：小浅  发布时间：2012/8/29

在我们日常生活中，有很多人都喜欢吃零食，尤其是很多儿童和年轻的女性，但是我们知道有很多零食对我们的身体健康是有害处的，那么我们应该怎样挑选健康的零食呢，下面我们一起来看一下：
专家教你选择健康的零食
近年来，随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化，零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。伴随着日益丰富的零食种类和创新产品，越来越多的孩子们喜爱用零食来满足味觉享受，然而，天然健康的零食尚未进入主流，如何正确引导青少年食用健康零食，成为了社会关注的热点话题。
那究竟该如何正确选择零食?何种零食能做到美味与健康两不误?近日，在由加州葡萄干管理委员会举办的“倡导青少年食用健康零食——加州葡萄干管理委员会2010年媒体研讨会”上，国内儿童营养工作的领军人物，现任中国疾病预防控制中心营养食品安全所学生营养室主任、中国学生营养与健康促进会副胡小琪研究员指出：“目前，我国儿童青少年的膳食营养状况还存在诸多问题，合理安排一日三餐、均衡膳食，是解决这些问题的重要措施之一。
喜好吃零食是孩子们的天性，在合适的时间吃一些健康的零食，除了满足能孩子们‘享受’的同时，还能提供部分能量和营养素。因此，应该引导孩子们从小学会正确地选择零食，不仅要从口味和喜好上出发，更要选择健康的零食，这样既能使孩子们享受到吃零食的快乐，又能获得均衡的营养。日常生活中有很多天然的零食种类，如奶类、豆制品、坚果(核桃、瓜子)、新鲜水果以及天然未经过加工的干果如葡萄干等。”
专家认为，加州葡萄干大约有36%的果糖和32%的葡萄糖，这两种单糖都易被人体吸收并转换成能量，为孩子们随时保持充沛体力加油助力;同时，与其他传统的零食相比，干果主要的特色是果肉含量高，更加利于身体健康。
通过上面的文章我们知道了，该怎样挑选健康的零食，希望可以对喜欢吃零食的朋友们有所帮助，在这里小编提示：不管零食有多么的好吃，千万不能过量的食用。

您留言，我回电！帮您快速找到您想了解的产品！

提示：留言后企业会在24小时内与您联系！ *姓名： *联系电话： *留言内容： *验 证 码：

健康与饮食 相关资讯

饮食新潮流：健康与美味的完美融合42阅读 饮食革命：重塑健康生活的新潮流109阅读 国家卫生健康委举办食品安全宣传周主题日活动：倡导合理膳食，服务公众健康158阅读 探寻生命活力的密码-运动员的饮食秘籍181阅读 天呐！这种饮食习惯竟然能让你年轻十岁，赶紧看看你做对了没！148阅读 全谷物每日摄入量：健康饮食的关键一环171阅读 秋季健康饮食：滋养身心，迎接金秋164阅读 健康饮食习惯：美好生活的基石158阅读 秋季健康饮食：顺应时节的美味与养生157阅读 健康养生产品：为生活注入活力源泉150阅读 上一篇：教你正确选购优质醋 下一篇：酱油的几个小常识

网址：选对零食美味健康两不误 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/253789

相关内容

【健康科普】选对“四招”烹调方式，美味健康两不误
【合理膳食】选对“四招”烹调方式，美味健康两不误
选零食，就该是健康的！解馋变瘦两不误→
美味健康的零食有哪些？如何选择美味健康的零食？
烹饪乐趣：自己动手，健康美味两不误
锁住营养的8种烹饪方法 健康美味两不误
吃零食，如何兼顾美味与健康
健康零食的挑选手册怎样挑选健康零食
选择健康零食
好吃热量低的零食：健康又美味的理想选择

随便看看