情绪与压力管理培训测试题

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情绪与压力管理培训测试题

测 试 题
一、填空题（每题2分，共计30分）
1、情商又称（ ），是一种自我（ ）能力的指数，由美国心理学家彼德·萨洛维于（ ）年创立，属于发展（ ）范畴。它主要是指人在情绪、（ ）、意志、（ ）等方面的品质。
2、情绪是人脑系统的（ ）方式。
3、神经学专家保罗·麦克里恩“三脑理论”分别为：（ ）、情绪脑、（ ）。
4、情绪管理的三重境界：控制不了情绪、控制（ ）的情绪、控制（ ）的情绪。
5、情绪管理通用方法：离开现场、（ ）、更新情绪、（ )。
6、领导者情商四部曲：知道自己的情绪、（ ）、知道别人的情绪、（ ）。
二、选择题（每题5分，共计30分）
1、表述正确的项（ ）
A.情绪智商可经人指导而改善。
B.情绪智商不可逆转。
C.情绪智商在职场不重要。
2、不属于国际情商12项中的是（ ）
A.自信心、同理心、责任心
B.专注力、领导力、创造力
C.情绪管理、问题解决、胆商指数
3、常见负面情绪有（ ）
A.生气、烦躁、恶心
B.后悔、恐惧、悲伤
C无力感、悲伤、冷漠
4、情绪治标治本的方法不正确的是（ ）
A.改变思维，调整心态
B.长期坚持，形成习惯
C.找途径宣泄后，随心所欲
5、情绪管理工具：ETA脱困四问是（ ）
A.Emotion、Event、Target、Action
B.Emotion、EGG、Target、Action
C.Emotion、Event、Target、Ask
6、男性面对压力时多半以（ ）的态度面对压力。
A.主观感性
B.客观分析
C.深度解析
三、问答题（每题20分，共计40分）
1、心理健康问题影响着我们，往往我们没有注意，但它正在虐待自己，它的表现是？

2、一位管理专家曾说过：“在工作过程中，任何人都有权叹息，惟独领导没有。”
请你结合工作实际，谈一谈你对这句话的思考。
培训师：交广国际管理咨询jungle.org.cn专家团胡一夫

*1.

请根据自己与他人相处的感受，对以下描述进行评价和判断。

极不同意不同意不太同意有点同意同意非常同意针对我的问题，我的同事会与我分享他/她的个人经验我的同事会鼓励我，给我情感上的支持当我情绪低落的时候，我的同事能使我振作起来当我对一些事情感到沮丧、需要发泄时，我的同事是我的倾听者我的同事与我情感上有共鸣

*2.

以下描述的是您对工作、对人际关系的看法，请您根据您的真实感受进行选择。

*3.

以下描述的是您对自己工作的感受，请您根据您的真实感受进行选择。

*4.

请回想最近一个月以来，发生下列各状况的频率，并请您根据您的真实感受进行选择。

*5.

以下是对您工作表现的描述，请您根据您的真实情况进行选择。

*6.

以下是对您工作中行为和态度的描述，请您根据您的真实情况进行选择。

*7.

个人编号:  请您用“姓名拼音首字母的缩写+手机号码的后四位”形成。如，林黛玉，133****5678，则用"LDY5678".

1男2女

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