睡眠文化与睡眠艺术

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据权威专家称：约80%疾病的产生,与睡眠有着密不可分的关系。睡眠困扰已经直接威胁到了我们的身体健康、家庭幸福与社会和谐。

睡眠文化与睡眠艺术

一、睡眠发展史

原始社会，人们使用石块、棍棒，捕鱼、打猎、采摘野果，在山洞里过着“穴居”生活，人类处在“天然睡眠”时期，睡眠是一件天然的事情。

农业社会，人们使用简单的工具进行手工劳动，“日出而作，日落而息”，人类处在“自然睡眠”时期，睡眠是一件自然的事情。

工业社会，由于机器和电的广泛使用，许多工厂实行轮班作业，人们的睡眠时间受到了限制，睡眠习惯被迫改变，生物钟出现紊乱，人类进入“强制睡眠”时期，睡眠开始成了日渐严重的社会问题。

信息社会，由于电视、电脑、手机、互联网的普及，导致知识爆炸，信息泛滥成灾，加上经济全球化的推波助澜，竞争空前激烈，工作压力加大，生活节奏加快，不确定因素剧增，紧张、焦虑和恐惧困扰着每一个人，人类正在进入“无法睡眠”时期，睡眠障碍已经成为一大社会公害。

二、睡眠的数字

据一项调查显示，京沪穗深居民的平均期望寿命为82岁，如果按天来计算大约为30000天。而人的三分之一时间是在床上度过的，那么就是 10000天。如果按年计算，人的睡眠时间大约为27年，在座的许多人睡眠时间有可能达到或超过30年。据中国睡眠研究会最新调查显示，我国成年人的睡眠障碍发生率为40%，现有人口按13.5亿计算，全国大约有5.6亿人存在睡眠障碍。据2008年6月“中新网”与“三九健康网”报道，京沪穗深白领阶层睡眠不足的将近90%。

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